导读： 羽毛球手腕发力技巧
在羽毛球运动中，就手腕发力而言，反手与正手是很像的，不过反手更强调手腕暴发力击球，有看过发力技巧的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球手腕发力技巧视频，谢谢阅览。
羽毛球手腕发力视频
羽毛球手腕发力技巧
1) 胳膊曲肘台起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免僵硬 (击球前的准备)。
2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直, 此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动. 小臂挥动越快则停得越突然, 手腕的甩动越剧烈. 这就是手腕暴发力的来源。
要注意两点:
一是小臂挥动不要过猛, 否则易受伤;
二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而减低暴发力。
作完空手动作后再拿起拍子, 作同样动作. 你会感到由于拍子的重量, 手腕向前甩动的力量大大增强。
1) 准备动作, 拍柄底部对着来球, 曲肘准备发力;
2) 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出 (即所谓的鞭击)。
一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力. 我们这里只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键。
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4.打羽毛球发力技巧
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羽毛球发力技巧视频
羽毛球是一项室内外都可以进行的体育运动，那么想要打好羽毛球，就得应该从羽毛球的核心发力技巧说起，下面学习啦小编给大家分享羽毛球发力技巧视频，谢谢阅览。
羽毛球发力教学视频
羽毛球发力技巧
01
捻动发力：
四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。
应用：
应用于网前力量较小的搓、推等技术。
02
屈指发力：
拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
应用：
主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。
03
屈捻发力：
其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合。
应用：
多用于后场的吊球、劈吊
04
小臂内旋与小臂外旋：
把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋，此技术很重要。
应用：
此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。
作用：
一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。
05
手腕内收与手腕外展：
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
06
手腕前屈发力、手腕后伸发力：
将手臂平放，手背朝上;手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。
07
拉拍：
手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
应用：
多用于击球点较低时击球，属于被动击球。
08
立腕：
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。
这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂。
高球、杀球一般都是立腕打球，这样爆发力更强，因为此时回环半径增大，拍的线速度增大，球速更快。
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7.打羽毛球如何发力
打羽毛球发力技巧视频
在羽毛球运动中，发力也叫“鞭打”，错误的拿拍手势会导致发力不充分，你知道打羽毛球时发力的技巧是什么吗?下面学习啦小编给大家分享打羽毛球发力技巧，谢谢阅览。
羽毛球发力技巧教程
羽毛球发力技巧介绍
技巧一
这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。
技巧二
这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。
技巧三
这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。
技巧四
大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就缩短了力矩(转动支点和平衡点的距离)，同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力，也许就是这种情况。
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