网球的基本性能详细分析

Mike • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 746

随着时代的进步，网球运动逐渐的被人们所熟知，打网球的好处不仅可以瘦身减肥，还可以促进血液循环，增强心肺功能。所谓网球性能就是指网球所具有的弹性及在外力作用下的受力方向，因此，对网球初学者来说，了解它的性能可以一定的提高网球运动的技术水平。

网球的基本性能

一、动态球的力学分析

一般情况下，标准球的质心在网球的中心，因此，平击的球作用力线通过网球的质心，打出去的球不会产生旋转。但实际打球是不可能绝对平击，球或多或少地总有一定的旋转，并且现代网球高水平运动员都击打旋转球。下面我们分析一下旋转球在飞行过程中的受力状况。

绕轴旋转着的圆柱体在作横向运动时，将承受流体给予的与运动方向相垂直的力。这种现象，我们称它为马格努斯效应。

网球的运动轨迹一般是偏离其方向的，这是因为球体不仅要受到自身的重力、空气的阻力，而且还要受到因为旋转时而产生的马格努斯力的作用。

我们拿切削发球为例(右手持拍)，发出的球受到三个力。

1、重力，在地心引力作用下产生，它让球能够落地，而不是一直向前飞。

2、空气阻力，它与球的前进方向相反。

3、马格努斯力，击球点偏离了网球的重心，使其产生旋转，而产生的力。

飞行时与空气阻力垂直的网球轴旋转，这是的运动方向与空气阻力方向相同的网球，其左侧空气流速快，空气压强小，而球的右侧与空气阻力的方向相反，空气的流速慢，空气压较强大，正好与左侧是相反的，左右两侧形成了一定的压差。那么网球就受到了不平衡的作用力，其运动轨迹就会发生向左偏移的现象，不是最初的运动方向。

二、动态网球的旋转种类

(一)平击球

击球的力量仅仅是一个单一的正对着来球的力量，即只有主击球力P1，这样击出的球属平击球。

球拍以角速度ω正对来球挥拍。则在击球的瞬时将对球产生正向打击力P1，该正向打击力是主击球力。高压球(Smash)、高空截击(High Volley)、平击发球(Flat Serve)基本上只存在主击球力，故都可视为平击球。这类由于是正向击球，球与拍面碰撞接触的区域很小，可视为一个点，其接触的时间也很短，只有千分之几秒。

(二)上旋球

上旋球击球的瞬间除了对球施加一个正向主击球力P1外，还给球拍附加一个垂直于正向的向上的运动，使拍弦咬住网球从球的后侧对球进行搓旋，从而使球获得一个附加向上的旋转力T。

在此T力的作用下，球按获得的相应的转速n绕其球心轴线旋转。故在球的首飞过程中球做向上的旋转运动。如果附加的旋转力T大，则球的旋转速度也越大。

由于击球瞬间对球附加了一个旋转力T，也就是对球施加了摩擦力，对球进行搓旋作用，因此，球在球拍的弦床平面上停留的时间远比平击球的时间长，其与拍面的接触，不是一个固定的点，是一个移动的线段。

在网球运动中用得最多的是正手提拉球的方法，就是从球的后下方向前击球时，再附加上一个向上提拉的动作从而获得上旋。

(三)下旋球

下旋球形成的基本原理与上旋球是一致的，只不过所附加的正向主击球力P1上的附加旋转力T的方向是向下的。

下旋球在首飞过程中，球的旋转是绕其球心轴线向下旋转的。

(四)侧旋球

侧旋球的形成也和上旋、下旋球形成的原理是一致的，只不过附加的旋转力T在球的侧边，它可以与主击球力Pl平行或垂直。

附加的旋转力T是作用在球的右侧，且与主击球力Pl平行，方向一致，则击球后，球绕轴线反时针方向旋转。反之，如果T力作用于球的左侧面，则球做顺时针方向旋转。

(五)复合旋转球

复合旋转球是上旋球或下旋球与侧旋转球相结合的一种旋转球。它是使P1、T力相互协调补偿打出的一种旋转球。

实践证明，在临场使用得最多的就是这种球。因为这种球具有两种旋向的特点。如果击出强力的这种球，会给对方造成很大的威胁，往往使之陷于被动。

最后必须指出，在实践中，无论用正手或反手击球，只要技术动作能满足上述各类球的旋转条件都能打出相应的各种旋转球来。

网球的基本步法

一、正手击球的步法特点

东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定要保持向前迈步击球的步法。一般常采用关闭式步法，侧身迎接来球。击球前重心在后脚，击球时重心移至前脚。

西方式正手击球，因为主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心落在后脚上，常采用开发式步法击球。

二、反手击球的步法特点

进行单手反拍击球的时候，右脚要跨过左脚，并且保持背对者来球方向，击球时的身体重心要在前脚。双手反拍击球时基本有两种站姿，一是侧对来球，二是双脚对球网开放式的选择站立。

三、发球的步法特点

发球时，不论是在右区或在左区发球，都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。

开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿，利用重心前后移动的力量来增加发球速度。

另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。

四、截击球的步法特点

正手截击球时，针对不同的来球情况，主要有三种步法。一种是当正手击球位置的来球时，与正手击球的步法相同，向前方跨出左脚，侧对者来球进行迎击。

一种是稍远离身体的来球，采用左脚跨过右脚的步法击球;还有一种直接奔向身体的来球，要迅速后撤右脚，再顶住右脚用重心前移来挡击球。反手截击球步法与正手截击球步法相同，只是左右脚相反运动即可。

五、高压球的步法特点

高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行，左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。

打网球要注意什么

1、注意拣球时不要被球击中

切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

2、注意击球时不要被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

3、注意不要踩在球上

业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。

网球的基本性能详细讲解

随着时代的进步，网球运动逐渐的被人们所熟知，打网球的好处不仅可以瘦身减肥，还可以促进血液循环，增强心肺功能，想要更好的练习网球就需要了解它的基本性能以及常见的网球步法。以下是学习啦小编为你整理的网球的基本性能介绍，希望能帮到你。

网球的基本性能

一、动态球的力学分析

绕轴旋转着的圆柱体在作横向运动时，将承受流体给予的与运动方向相垂直的力。这种现象，我们称它为马格努斯效应。

网球的运动轨迹一般是偏离其方向的，这是因为球体不仅要受到自身的重力、空气的阻力，而且还要受到因为旋转时而产生的马格努斯力的作用。

我们拿切削发球为例(右手持拍)，发出的球受到三个力。

1、重力，在地心引力作用下产生，它让球能够落地，而不是一直向前飞。

2、空气阻力，它与球的前进方向相反。

3、马格努斯力，击球点偏离了网球的重心，使其产生旋转，而产生的力。

二、动态网球的旋转种类

(一)平击球

击球的力量仅仅是一个单一的正对着来球的力量，即只有主击球力P1，这样击出的球属平击球。

(二)上旋球

在网球运动中用得最多的是正手提拉球的方法，就是从球的后下方向前击球时，再附加上一个向上提拉的动作从而获得上旋。

(三)下旋球

下旋球形成的基本原理与上旋球是一致的，只不过所附加的正向主击球力P1上的附加旋转力T的方向是向下的。

下旋球在首飞过程中，球的旋转是绕其球心轴线向下旋转的。

(四)侧旋球

侧旋球的形成也和上旋、下旋球形成的原理是一致的，只不过附加的旋转力T在球的侧边，它可以与主击球力Pl平行或垂直。

(五)复合旋转球

复合旋转球是上旋球或下旋球与侧旋转球相结合的一种旋转球。它是使P1、T力相互协调补偿打出的一种旋转球。

最后必须指出，在实践中，无论用正手或反手击球，只要技术动作能满足上述各类球的旋转条件都能打出相应的各种旋转球来。

网球的步法

一、正手击球的步法特点

西方式正手击球，因为主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心落在后脚上，常采用开发式步法击球。

二、反手击球的步法特点

三、发球的步法特点

发球时，不论是在右区或在左区发球，都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。

开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿，利用重心前后移动的力量来增加发球速度。

另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。

四、截击球的步法特点

五、高压球的步法特点

高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行，左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。

打网球的好处

1、锻炼思维反应速度

网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的，只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他的运球方向，长期打网球可以经常锻炼人的思维，从而做好一系列相应的防守动作。

2、培养绅士风度

对手击出好球，自己要鼓掌祝贺;自己发球失误，要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”，有助于青年人的社交。

3、是种很好的有氧运动

研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。提醒大家，现在青壮年人中亚健康状况普遍，如果身体状况不好，最好一周打球不超过两次。

网球在日成生活中逐渐的处于流行状态，有很多女性朋友们热爱网球，网球能体现女性朋友的活力与健康的状态，更能让女性朋友们的优美身姿得到舒展。

网球的拍握法详细分析

很多刚开始打网球的朋友对网球拍握法都不是很了解，不知道应该怎么握拍，网球拍握法有很多种，我们应该选择适合自己的握拍方式。如果你想打好网球，那么就要仔细了解四种不同的网球拍握法。以下是学习啦小编为你整理的网球的拍握法介绍，希望能帮到你。

网球的拍握法

1、大陆式握拍

右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了。

左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触。

大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。

长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放。(开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。)

短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

2、东方式握拍

右手东方式握拍：当你用大陆式的握法顺时针转动手腕，直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。

左手东方式握拍：当你用大陆式的握法逆时针转动手腕，直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网，球手通常选用这种握法。

短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。

3、半西方式握拍

右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。

左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。

短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。

4、西方式握拍

右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。

左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方。

长处：这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置，对处理高球最有效。

短处：处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同时，也不适用于网前截击。

打网球的好处是什么

打网球可以说是有很多好处，因此，打网球的朋友也越来越多，很多人喜欢打网球锻炼身体，首先打网球是有氧运动和无氧运动交替进行的一项运动，通过打网球可以对全身进行锻炼，爱美的女性可以起到减肥的目的，而且不费多大的力气;在打球的时候，全身会出汗，也会起到美容养颜的作用;还有在打网球的时候，可以和自己的朋友一起，也可以在球场找到志同道合的朋友，是一项比较方便交友的运动，扩大了自己的交友圈子。

儿童打网球的好处：

儿童坚持打网球有益于身心保持健康，能促进孩子的成长，长期打网球还能促进儿童心肺和大脑神经系统的生长发育，使心肌和脑部的运氧能力和血液循环提高，使身手变得更加敏捷，而且儿童处于长个子的关键时期，可以大大拉伸骨骼，促使其变得更加稳固，还可以提高孩子战胜困难挫折的信心，有利于培养自信心和凝聚力。打网球不需要肢体接触，不会对皮肤造成大的损伤，但要注意应提前活动热身。

男生打网球的好处：

打网球是有氧和无氧运动的结合，因此，坚持打网球对身体的作用是很明显的，男生如果经常打网球有助于锻炼出腹肌、胸肌等肌肉，提高臂力等各个部位的肌力，可以大大增强自身体质，促使皮下脂肪和储存热量的燃烧利用，轻松达到减肥瘦身和塑型健身的效果，使骨骼受到拔高的牵引力，促进个子的成长。并且可以缓解工作方面带来的疲乏压力等，尤其是对于网球爱好者来说可以愉悦身心，认识志趣相投的朋友。