导读： 拳击的攻击技术1、神龙吐玉 拳击的攻击技术2、左右贯耳捶 拳击的攻击技术3、撩阴钻颌 拳击的攻击技术4、上步圈捶 拳击的攻击技术5、翻连车捶 拳击的攻击技术6、双龙出洞 拳击的攻击技术7、黑虎抖尾 拳击的攻击技术8、格臂击脑 拳击的攻击技术9、滚身击头 拳击的攻击技术10、里合踢颌腿 拳击的攻击技术11、踩膝扑面 拳击的攻击技术12、鸳鸯踢水 拳击的攻击技术13、打草惊蛇 拳击的攻击技术14、截腿扫头 拳击的攻击技术15、腾身摆蹋 拳击的攻击技术16、踢腕击颌 拳击的攻击技术17、连环鞭踢 拳击的攻击技术18、连环三腿
对于一名优秀的拳击运动员来说 ,攻防意识的培养是至关重要的 ,但是拳击有哪些攻击技术呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：拳击的攻击技术。欢迎阅读!
拳击的攻击技术1、神龙吐玉
敌我对峙而立(图1)。当对方右脚向前上步，用右冲拳向我面部击打而来，我重心立刻后移至左腿，向右侧闪身避让对方的击打(图2)。紧接着，我右脚向后蹬力发劲，左脚向前上步绊住对方右脚跟。同时，身体向左拧转，左拳直臂由右向左弧形平摆，扫击对方右颈侧，臂肘挺直，手心向下，右拳屈肘抱于右侧腰间，肘尖向后(图3)。动作不停，左脚向前微滑弓，右脚跟步随即滑进，膝部略曲，脚跟微掀。同时身体继续向左转动，左手向左向后屈肘抱拳于左侧腰间，右拳臂内旋，向前挺肘伸出直冲拳击打对方下颌，拳心向下，力达拳面，将敌打跌晕死在地(图4)。
拳击的攻击技术2、左右贯耳捶
从预备势开始，对方突出左拳向我头部直击而来，在敌拳临近的瞬间，我迅速向右下低头闪避(图5)。我右脚随即蹬地，左脚前趋一步。身体向前趋近对方的同时，右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门(图6)。动作不停，随即上势拥身，上体左旋。同时用左拳从左向右横贯钩击对方右侧耳门，两拳贯击几乎同时发出，左右连环，协调而迅猛，一气呵成，将敌击毙(图7)。
拳击的攻击技术3、撩阴钻颌
敌我双方对峙而立(图8)，当对方上右脚一步用右摆拳向我头部摆击而来，我左脚迅速向左侧移步蹲身避过对方的攻击。同时，右拳猛向前下撩击对方下阴(图9)。动作不停，在右拳击中对方裆部的瞬间猛起身，左拳向上猛钻击对方下颌，使其受钻击后重心失衡向后翻跌昏仆于地(图10)。
拳击的攻击技术4、上步圈捶
敌我对峙而立(图11)，对方突上左脚一步的同时，右脚猛向我胸部踹击而来。见此情势，我左脚猛向左侧摆一步，左闪身避过其右脚的踹击，同时猛格右臂，将敌腿向右推阻。动作不停，我右臂猛向右后一压，右脚迅速向前上步落于对方左后跟的同时，右拳随上步拥身，圈臂猛钩击敌面部鼻锋，将其打仰跌地(图13)。
拳击的攻击技术5、翻连车捶
敌我对峙而立，对方右弓步右冲拳向我头面部打来，我急向对方攻击臂外侧闪身，右手上抬拿住对方右腕(图14)。动作不停，左脚上步，左膝内收扣住对方右腿，右手封住其右手臂，左拳拳心向上，以拳轮为力点，向对方头部斜劈(图15)。如果对方仰身躲过，我则顺势左搂手右冲拳，击打对方面部，或用巴子手锁喉击对方下颌，使对方来不及喘息，便被重创晕倒。
拳击的攻击技术6、双龙出洞
敌我对峙而立，当对方滑步向前用左腿向我裆部踹击而来时，我迅速下蹲身，重心落于右腿成左步的同时，用右拳猛砸压其脚背，左拳磕击膝部阳陵泉穴(图17)。动作不停，我一格住其左腿，更迅速上左脚一步，猛起左拳，上体前俯直朝对方腹部击打，对方见势迅速后堑步避开我拳击之时(图18)，我左拳迅速屈肘向左上翻，预防对方右拳攻击的同时，猛起右脚踏踩对方左膝关节(图19)。动作不停，不让对方回过神来，我及时右脚落地前弓，左右拳同时向前击打对方右耳根及下颌，将其重创在地。
拳击的攻击技术7、黑虎抖尾
敌我双方对峙而立，当对方猛进左步用右拳直朝我面部打击而来之时，我双膝迅速下蹲成歇步，避开对方右拳的攻击(图21)。动作不停，我不等对方换势，左脚迅速向左侧移步闪身。同时猛起右脚横扫踢击对方肋部(图22)。上动不停，当我右脚踢中对方的同时，右脚收膝向对方右脚后跟落地绊住其腿，右拳迅速反背直朝对方右侧头部挞击，将其打翻在地(图23)。
拳击的攻击技术8、格臂击脑
敌我双方对峙而立，随即对方左手猛向我面部虚晃一招，同时右脚向我猛进一步，右拳朝我裆部狠击而来，我左脚迅速向左后撤，闪步避开对方右拳击裆，当敌拳刚到我胸前右侧时，我右臂从上向左向下向右猛格划敌右小臂外侧，使其被我右臂格向其左方而失效(图25)。动作不停，当我右臂刚格开敌臂的同时，右脚向左脚跟一步，上体右转，左脚向敌右脚后跟一步，在上步的同时，左拳随上步转体横平钩，猛击敌后脑，使敌突受重击向前跌仆而出，昏厥在地(图26)。
拳击的攻击技术9、滚身击头
敌我双方对峙而立(图27)，我主动进攻，前移左步出左拳直朝对方面部击打。当对方左脚后退避过我左拳攻击时(图28)，我右脚迅速向前一步，同时用右拳直冲其面部，对方右脚后退避让，并仰身让过拳击(图29)。动作不停，我左脚迅速向后插步左转身。同时，迅即转身以左反背拳击打对方左侧后脑(图30)。在对方受击仆地的瞬间，我左脚左摆步转身，右拳猛挥，横钩击打对方的后脑，使其头部连受两次重击，内颅损伤，骨折昏仆倒地而亡(图31)。
拳击的攻击技术10、里合踢颌腿
敌我双方对峙而立，当对方进步起右腿向我裆部弹踢而来时，我上体迅速下沉，两膝屈蹲向右略转。同时右手后收，左拳下砸向左磕击其右脚踝部(图32)。
动作不停，我在格挂对方右腿的同时，左脚猛向对方裆下进一步，屈膝前弓，左掌上翻直朝对方双眼插戳。如对方右脚后退一步，上体后仰避开我的插眼掌时(图33)，我动作不停，左右脚向前滑步下仆，左掌内翻，反臂直拳朝对方裆部挖击。如对方后退左腿避过我左拳击裆之险(图34)，我迅速猛起身，随起身之势，右脚蹬地猛起里合踢击对方左耳根，将其打翻仆地(图35)。
拳击的攻击技术11、踩膝扑面
敌我双方相峙而立，当对方猛上右步用右直冲拳向我面部打击而来时，我不闪不避，反而迎上前去，左手屈臂上格对方右臂内侧。同时，右膝下蹲，左腿收膝向前用足跟猛踩跺对方右膝盖(图36)。动作不停，我在刚踩击到对方右膝时，迅速落步踏实，猛起右脚向前上方蹬踢对方下颌部，力达足跟，使对方突受重创，仰跌翻仆在地(图37)。
拳击的攻击技术12、鸳鸯踢水
敌我对峙而立，当对方上右步出右直冲拳向我面部击打而来，我上体迅速左转旋，重心落于左腿，侧身避开对方右拳的攻击(图38)。动作不停，当我在避对方攻击的同时，借后坐身之势，右脚猛起向对方左耳根踢击，使其突受重击震动大脑而仰翻(图39)。
拳击的攻击技术13、打草惊蛇
敌我双方对峙而立，当对方上前用左脚向我头部扫踢而来，我身体迅速下蹲闪避对方左脚的攻击(图40)。动作不停，我借下蹲身避敌腿的反弹力作用迅速起身，右臂上划格敌腿，左脚提膝向对方面部横踢，使其在受重击之下跌翻在地(图41)。
拳击的攻击技术14、截腿扫头
敌我双方对峙而立，对方突然向前上步进身，右腿提膝抬腿欲向我裆腹进攻。我迅速侧仰上体，同时前腿提起，以脚掌外侧阻截对方膝部或小腿胫骨(图42)。动作不停，我身体左旋，左脚截腿后迅速落地踏实，右脚随旋身提膝用脚背向对方头左侧颈部及后脑横扫踢击，重创对方跌地而亡(图43)。
拳击的攻击技术15、腾身摆蹋
敌我双方对峙而立，我右脚向前堑步接近对方，并同时用左脚侧踢对方前腿内侧(图44)。动作不停，对方必以手搂格，我迅即退右拧身，顺势钩踢其头部右侧(图45)。然后，我左脚落地的同时向左转体，用右脚向左横踢其头部，将其重创仆地(图46)。
拳击的攻击技术16、踢腕击颌
敌我双方对峙而立，当对方猛进右脚一步前俯身右栽拳向我小腹部击打而来，我迅速后移步，右掌下按其拳，避其右拳击腹(图47)。接着，敌前滑步，右拳内挽翻顶向我胸部膻中穴打来，我左脚迅速后撤一步，上体后仰，在避开拳锋的同时，借退左步之机，猛抬右腿向敌右腕踢击，使其右腕受伤张臂仰身(图48)。动作不停，我右脚刚踢中敌右腕的瞬间，右脚落地，突腾左腿向敌咽喉颌部及鼻眼部铲击，使其突受重创向后翻跌(图49)。
拳击的攻击技术17、连环鞭踢
敌我双方对峙而立，我主动进攻，前移左步，右弹腿直朝敌裆撩击，被敌下蹲身拦截时(图50)，我右脚立即落地踏实，上体右旋，同时迅速起左腿向敌头部右侧鞭踢。如我左腿被敌上抬右臂格架住(图51)，动作不停，左脚落地的同时上体左旋，迅速腾身而起，右腿猛地横扫鞭击敌右侧耳门根部，在敌应接无暇的攻势下，被我鞭击腿打仰(图52)。
拳击的攻击技术18、连环三腿
敌我双方对峙而立，我发起主动攻击，先用右拳虚晃一势，突发左腿低踹敌右膝部(图53)。紧接着，敌猛收腿反向我左膝踹击而来，我迅速收提膝避让(图54)。动作不停，在对方还未收腿之前，我右脚猛跳步，左脚直朝其腹猛踹(图55)。紧接着，在敌退步仰身闪避之际，我左脚落地借势反弹腾空跃起(图56)，左腿猛抻直朝对方面部踹击，将其踹仰跌地(图57)。
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跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位
在跆拳道比赛中有些部位是不允许被攻击的，可能会在紧张的比赛中出现攻击错的部位的情况，这种行为是属于犯规的行为。下面是学习啦小编为专门您整理好的跆拳道比赛中允许使用的技术、允许攻击的部位。
跆拳道比赛中允许使用的技术：允许攻击的部位
跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。
一、允许使用的技术
(一)拳的技术：紧握拳头并使用正拳进行正面攻击的技术;
(二)脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。
正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳头正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。
脚的技术：使用踝关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止使用的行为。
二、允许攻击的部位
(一)躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱;
(二)头部：锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。
被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。基于此，运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护胸。
头部和躯干：如附图3所示，锁骨以上的所有部位为头部;髋关节以上、锁骨以下的部位为躯干。
跆拳道的常用步法
前进步
标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。
后退步
由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。
后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。
跳换步
由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。
跆拳道的基本动作
(1)前踢(smapkick)：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
(2)侧踢(side kick)：实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
(3)后踢(back kick)：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长，用力延伸;转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿;击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
(4)下劈(cut down)：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟( 或脚掌)为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速，果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。
(5)勾踢(hook kick)：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
(6)后旋踢(Reverse kick)：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打点应在正前方，呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
(7)推踢(push kick)：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。
(8)横踢(turning kick)：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
(9)跳踢(jump kick)：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法
(10) 单腿连踢(double kick)：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。
(11)双腿连踢(double turning kick)：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。
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自由搏击攻与防的实战技术训练 咏春拳实战攻防技巧
我们都知道比赛或是对打都是在两个人或是两个人以上的，在两个人接触的时候就是攻与防开始不断转变的时候。单纯的进攻和防守都好练，但是要做到攻防兼备而且能把攻击灵活转换就需要进行专门的训练了。下面学习啦小编带你了解一下攻与防的实战技术训练，欢迎阅读。
攻与防的实战技术训练
其实要说训练方法也简单，在完全掌握了基本的攻防技术后，有意识地把攻防结合起来。最好的方式是打靶和条件实战。首先是进攻过程中的防守意识训练，在练习者打靶过程中，执靶者可以不定时地以拳腿反击打靶者，练习者必须要能够及时回防。
在这个练习过程中要注意两点：
一是练习者还是要把主要精力放在攻击上，执靶者有反击时防守就可以，不要因为防守而影响攻击，经常有人在练习时一听到执靶者可以反击，马上攻击动作就放不出来了，缩手缩脚，更多的精力放到了防守上，这样反而达不到应有的训练效果。
二是执靶者的反击动作要灵活多变，不要总是同一动作同一路线进行反击，要提高练习者的瞬间判断和反应能力，但不能成为习惯动作。比如打靶者左右直拳打完了，执靶者总是以摆拳反击。打靶者总以下潜躲闪，久而久之就容易成为一种动作习惯，这种习惯如果被对手抓住就很危险了。
当练习者具备了在进攻中兼顾防守的能力后，就可以更进一步，开始提高防守后的反击和连续攻击能力。
执靶者在练习者打靶过程中依然不定时地进行反击，反击后又马上出靶，要求练习者在防守同时要判断攻击位置并且能够在防守同时或者防守完成后迅速反击，然后从反击开始转入连续攻击。总是防守反击还是被动的，要能够从第一次反击开始就压制对方进入连续攻击状态，才能够彻底压制对手的进攻。
条件实战与打靶练习的方法完全一样，只不过由打靶变成完全针对人的攻防而已。
一个人练习的武友可以通过上下拉扯式的速度球进行练习，速度球在来回弹动中也相当于对手在向你进攻，也可以达到练习攻防转换的效果，缺点就是速度球的攻击点太单调。
连速度球都没有的武友就只能通过空击和打沙袋练习了，就是要始终有攻防的全面意识，不能因为没有人攻击你就乱打，要真切地假想出一个对手来，双方有攻有防，遵照上面说的打靶的原则进行练习，但效果肯定差很多，所以至少还是配备一个速度球，或者找一个训练伙伴。
上面所说的就是提高攻防转换能力的方法，在训练的时候是非常重要的，我们一定要加以重视，还有，攻与防是不断转变的，所以我们要学会灵活运用，这样你的整体的实战技术就会得到提高。
咏春拳实战攻防技巧
使你能及时进行反击。大多数咏舂拳的推挡招数都紧跟着一个几乎同时的进攻，这样就会迫使你的敌人必须小心防守。他必须防守好自己，无法继续向你发起进攻。
在你攻击的时候守护好最易被攻击的那一路。在咏春拳实战中，你用一支胳膊保护好，用另一支去进攻。这样的话，你就做到了有攻有守，万无一失。
在在咏春拳实战防守时，用你的胳膊控制住敌人的肘。以便于攻击敌人的平衡，打开战场的局面。
最后这个目标能否实现，取决于你点穴的效果，要想实现准确的攻击，你就必须掌握住敌人的移动。只有把目标锁定了，你才能打败他，此话甚为精到。
在咏春拳实战中，用肘进攻，力量要直指敌人的空档。一旦成功，就会逼迫敌人调整他的姿势，以使自己站稳。这一瞬间的变动，就使他极易受到攻击。
因此，在咏春拳实战中，用肘攻击敌人使敌失去平衡，调动敌人，打开你所想要的局面。如此一来，你就可以确信，至少在那一瞬间，你的敌人只能等着挨打。
很明显，另一个关键的因素就是时机。在你在咏春拳实战中防守的时候，你要想办法在他进攻的高峰期控制住他的动作。那样的话他就变得非常脆弱，极易受到攻击―于是，他不得不收起他那拙劣的动作。另外，一旦你顶住了这些凶猛的进攻，你就可以反守为攻，攻他的空挡，破坏他的平衡。
你必须做好随时攻击的准备，时机非常关键。在他调整自己的时候，你要迅速进攻敌人的穴位，使他忙于防守。无论他是格开了你的进攻还是被你点中了穴道，他都必须小心防守，防着你的下一次进攻。这时，你就可以进击自己刚刚打开的那个空挡。注意，如果你的动作过快，空挡尚未形成，或者你的动作太慢，失去了这次机会，你就很可能遭到敌人的攻击。因此，你必须培养一种咏春拳实战的能力，知道何时进行格挡，何时进行反击。
通过训练，你就会对在咏春拳实战中的防守和进攻的平衡问题有一个清楚的认识。训练的目标是使你全身都能有一个即时的反应，整个精神系统和生理系统协调合作，完美结合。
特别是：
你的眼睛要盯住敌人的肘和你的其他攻击部位，还要测量你和敌人之间的距离，这样你才能保证你在运用咏春拳进行实战时的动作的即时性。
你要运用身体和步伐，使自己在适当的时机走到合适的位置和角度。
你的胳膊要拦截敌人的进攻，给敌人的肘施压，使敌人昏倒。
你的大脑要把所有情况都考虑到，这样才能做到对各种境况都应付自如。
经过训练，你就能够不假思索地对千变万化的现实状况作出反应了。你将有一种近似直觉的意识，去抓住敌人的肘和其他部位。了解了这种关系，你就可以掌握节奏，走向胜利。
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拳击组合技术运动员训练的步骤是什么
在拳击训练中，组合技术训练是在入门技术已经掌握后的一种训练方式，在实际训练中，合理的安排组合训练强度，遵循一定的组合技术训练步骤是必要的，下面我们就来说说具体的拳击组合技术训练步骤。 拳击组合技术训练步骤一.组合反应训练 动作还是那套动作，但执靶人不断变换出靶的节奏，比如左右直拳接后腿边腿，可以给出快快慢，快慢快等多种节奏，打靶人不但要保证动作的规范、准确性与力度，还要快速反应，训练随机发力
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泰拳的攻击方法
泰拳是以实战功效为主旨的武术,注重简单、直接的拳技,无论是拳、腿、肘、膝任何招数,目标一致,以经济、实用为目标,进攻要发挥最大威力,防守则求严密稳固。那么泰拳有哪些进攻方法呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳的攻击方法。欢迎阅读! 泰拳的攻击方法一、泰拳的拳法 泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析
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网球的截击技术
截击是网球运动中最基本的技术动作。然而，它也是经常让业余选手手忙脚乱的技术。接下来是学习啦为大家带来的网球的截击技术，希望能帮到大家。 网球的截击技术1、截击的准备姿势 如果某人正在截击茫然的苦海中挣扎中，第一步应该改变的是在预备时过于靠近身体的双手。最关键的第一步，就是让自己有一个有效的准备姿势。而后要把双手向身前移动，尽量让双肘位于身前，此时将发现这样会更容易接触来球。 注意，或许有些
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直拳击腹技术训练技巧
拳击直拳击腹在拳击中属于别类技术，使用者可谓凤毛麟角。但是可以把它作为奇兵来使用，常常有出其不意的击打效果，甚至有时候可以击倒或KO对手。下面是学习啦小编为大家整理的关于直拳击腹技术训练，欢迎阅读! 直拳击腹技术训练 拳击实战中可以阻截对方的近身攻击。但是由于出拳时头部会暴漏给对方，所以使用不易过频繁，容易被对手识破，可以虚实结合配合其他动作作为假动作使用。直拳击
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乒乓球击球技术知识之击球的旋转
不同旋转的来球必须运用不同的回接方法，本文将与您一起分析提高击球旋转和回接旋转球的方法。下面就跟随小编一起老看看吧。 我们都知道乒乓球台上有球网，那么乒乓球在越过这个球网时必须具有一定的弧度。显然，击球所产生的弧线是为了提高击球的命中率?。击球的弧线主要由弧线的曲度和线路组成，弧线的曲度主要是指弧线的最高点与台面所形成的高度。 1、击球弧线的应用 乒乓球飞行弧线的产生，是乒乓球在飞行过程中
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如何打拳击沙袋的技巧
众多散打搏击爱好者均将打沙袋作为一项非常重要的训练手段而每日进行艰苦不懈的练习。下面是学习啦小编为大家整理的如何打拳击沙袋。欢迎阅读! 打拳击沙袋的方法 首先，在沙袋训练前必须明白沙袋训练的意义及目的，选择相应规格型号的沙袋进行练习。 一般而言，散打搏击训练用的沙袋按其重量划分为轻、中、重三种不同的型号。这三种型号没有硬性的规定，而是根据练习者的功力(技术熟练程度、力量大小、练习时间长短
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女子防身术的攻击部位
女子防身术是由摔、打、踢、拿等技击动作组成，临危制敌以智取胜，保护自己的一门自卫技术。主要强调斗智、斗技和斗勇等方面，不拘泥于百招一势的定势和格局。女子防身术中的招法以巧为主，汲取了格斗术中的精华。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身术的攻击部位。欢迎阅读!女子防身术的攻击部位①档部。●解剖学分析:档部是任何男子的要害。该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服!攻击力度强的话
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女子防身术的攻击目标
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的攻击目标。女子防身术的攻击目标①档部。●解剖学分析:档部是任何男子的要害。该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服!攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡!▲攻击方法
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怎样练习太极拳的技击
太极拳是我国武术文化的精髓，但是也有很多人对太极在实战中的作用表示怀疑，那么你知道太极在实战中的技击用法么?你知道技击有哪些阶段么?下面就和学习啦小编一起来看看吧!太极拳技击太极拳是站在弱者角度研究如何以小力胜大力，以弱胜强的。这就毫无疑问决定了太极拳一般不主动发动攻击，即使出击也是诱敌深入。也就是说，太极拳先防守后攻击，先化解对手进攻而后制敌。所以套路中的拳势总是先守后攻，攻守兼备。我们必须掌握
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直拳击腹技术训练视频
拳击直拳击腹在拳击中属于别类技术，使用者可谓凤毛麟角。但是可以把它作为奇兵来使用，常常有出其不意的击打效果，甚至有时候可以击倒或KO对手。下面是学习啦小编为大家整理的关于：直拳击腹技术训练视频。欢迎阅读! 直拳击腹技术训练视频 拳击直拳击腹的训练： 1、自己在教练的指导下慢速揣摩体会动作，直至发力顺畅、纯熟; 2、打手靶，先打固定靶再打移动靶，不断体会击打
