导读： 攀岩时主要使用什么绳子 如何使用8字环下降器
在野外攀爬天然生成的岩壁;一般是开发和清理过的难度或抱石路线，也称为传统攀登，更要做好保护措施，那么攀岩时主要使用什么绳子呢?下面跟随学习啦小编了解一下吧。
攀岩时主要使用什么绳子
难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。在比赛中，队员下方系绳保护，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢?岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋;另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，那么攀岩时主要使用什么绳子呢?
攀岩时主要使用一根主绳，攀岩绳贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。主绳内部是缠绕在一起的多股尼龙绳，外部则包有绳皮(SHEATH)起到固定和防磨的作用。
主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%，100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米，这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲，减少冲力。动力绳是各种攀岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小，弹性约为2%，一般用于下降和探洞。
只有通过UIAA或CE检测并带有其认证标志的主绳才可使用，不使用历史不明的主绳。主绳使用中的注意事项：绝对避免在锐利的岩角上横向切割;不可踩踏或在地上拖拽，以防岩屑、细沙进入纤维造成内部磨损;避免接触油类、酒精、汽油、油漆和酸碱性化学药品;每次使用前后进行检查，定期淘汰;不用时存放于阴凉、干燥处。
如何使用8字环下降器
有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复，当你不断克服放弃的念头，不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢?岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋;另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，下面来具体了解一下如何使用8字环下降器吧?
八字环下降器是最普遍使用的下降器，通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。
将安全绳索与8字环下降器绑定，拿起固定点处的绳索(留出与固定点大约1.5米的距离)之后对折绳索，从8字环的大环穿入，并套在小环上，然后将8字环下降器的小环与安全腰带上的安全扣相连接。
之后带上防滑手套进行下降时，一定要注意，在使用8字环下降器的时候，一只手要抓紧8字环下降器上端的绳索，另一只手抓住8字环下方的绳索，通过握力，慢松8字环下降器下端的绳索，进行安全下降。
“8”字环对所使用绳子的直径要求不是特别高，适用范围相对比较大。例如A型的“8”字环的大环可以适合8.3mm以上的绳子，反过来，A型的小环就适合于8.3mm以下的绳子了。
正确的入绳可以防止8字环掉落，在极端环境下是非常有可能掉落的，而且有可能因为再也检不回来而耽误了你的一次活动或者更严重的后果!
但是，8字环有个大毛病,尤其是在室内攀岩馆使用的时候，因为它的制动原理，保护绳缠绕通过8字环，多次使用后绳子会被扭成一团乱乱的，很难清理。
攀岩为什么要用镁粉
室内攀岩是在一个高而大的房间内设置不同角度、不同难度的人工岩壁(通常6—8米高)，在上面装有许多大小不一的岩石点，那么攀岩为什么要用镁粉呢?快跟随学习啦学习啦小编一起来看看吧。
攀岩为什么要用镁粉
室内攀岩对攀岩者安全性较高;交通方便，省时省力;不可预见因素少，可以定期训练或进行专项训练;人员密集，便于交流切磋;另外，人工岩壁可以对路线进行保密性设置从而成为攀岩比赛的主要形式，攀岩时需要配备哪些安全装备呢?岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋;另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，那么攀岩为什么要用镁粉呢?
镁粉的学名叫“碳酸镁”，是一种白色、无味的粉末，作用是吸收手上的汗液，保持手掌干燥，有助于保证手与岩壁的摩擦力，使得攀登更加有效。镁粉可分为粉状镁粉、块状镁粉和液体镁粉。粉状镁粉比较普及，在体操、举重等运动项目中常会使用到;块状镁粉是把粉状镁粉压缩成十厘米见方的小块，便于储藏和运输，使用 的时候可以掰成小块或粉末状使用;液体镁粉，是由碳酸镁、酒精等物质混合而成，用的时候挤在手上，均匀地涂满整个手掌，遇到空气后酒精会迅速挥发，镁粉便 均匀地附着在整个手上，通常竞技攀岩选手在比赛前使用这种镁粉。
从前镁粉都是运动员专用，随着攀岩运动的兴起，镁粉已经和攀岩鞋一样成了攀岩不可缺少的装备。
攀岩者都会把镁粉装在一个小袋子里，在攀爬的过程中不时粘取一些。那个小袋子叫做镁粉袋。可以买到，自己动手做也很方便，唯一需要注意的问题就是制作的时候要注意大小，试着将一只手放到里面，如果刚好可以放进去，大小就合适。
攀岩馆需要什么资质
一、申请开办经营性攀岩场所，应具备以下条件：
(一)有合适的名称：
(二)有必要的资金和相应的设施、设备;
(三)有符合安全、消防和卫生条件的场地;
(四)攀岩场地：标准攀登场每条岩道与地面的垂直高度不低于12米，线路长度不少于15米，宽度不少于3米：非标准攀登场岩面面积不少于5O平方米;
(五)攀岩器材：攀岩板必须经过国际登联(u.I.A.A)认证或达到欧洲标准(CE)和中国登山协会认可(标注“中国登山协会技术部监制”字样);
(六)攀岩安全装备：必须配备经过国际登联(U.I.A.A)认证或达到欧洲标准(CE)的绳索、安全带、攀山锁扣、确保器、扁带等安全装备;
(七)室内场地空气流通，并配有性能良好的照明设备;
(八)有开展业务相适应的专业技术人员;
(九)有相应的管理规章制度和安全保障措施。
二、申请开办经营性攀岩场所，应当向省体育行政部门提出申请，并提交以下材料：
(一)申请书;
(二)攀岩场所的建设平面图;
(三)开办经费的验资证明或资金信用证明复印件;
(四)室内场所须提供房屋安全鉴定书，室外场所须提供场地允许使用证明材料;
(五)消防部门出具的《消防安全审核意见书》和卫生部门核发的《卫生许可证》;
(六)使用的设备通过质量监督部门的质量认证材料;
(七)管理规章制度和安全保障措施;
(八)专业技术人员资格证书：
(九)其他有关资料。
攀岩前需要准备什么
攀岩是一项极其挑战的运动，为了安全起见，大家需要做好攀岩的准备工作。那么，攀岩前需要准备什么?接下来小编为你介绍相关知识。
攀岩前需要准备什么
1、攀岩前需要准备好装备
1.1、主绳可分为动力绳和静力绳,它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%,100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米,这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲,减少冲力。动力绳是各种攀岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小,弹性约为2%,一般用于下降和探洞。
1.2、安全带穿在攀登者身上,承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分,其余腿带等则为了舒适、便利而设计。
1.3、铁锁可自由开合的金属环状物,将各类保护器械、装备连接在一起。丝扣铁锁在扣紧螺丝时能使铁锁门锁定在闭合状态,避免了不慎碰开的危险;普通铁锁不带丝扣装置,重量轻、操作便利,可用于临时保护点,若使用普通锁做固定保护,须遵循双重铁锁且对开门的原则。
1.4、当主绳以正确方式通过保护器时,其特殊构造能增加摩擦力,使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。
2、攀岩前需要进行热身
在攀岩过程中,有像大幅度的跨跃的动作,如果热身运动做得不充分,很容易就会导致受伤。最好是在进行攀岩之前先慢跑10-15分钟,让身体能微微热起来,然后再伸展运动,让身体的肌肉、关节、韧带做缓慢的伸展,使体内的血液循环渐渐加快。热身运动能帮助在攀岩时以较好的状态投入和避免运动损伤。
3、攀岩前的其他注意事项
3.1、计划好攀岩路线:攀岩前要选择好攀岩路线,因为不同的高度、角度的岩道,不同位置大小的岩眼,其难易程度都会不同。要选择好适合自己的路线。
3.2、穿戴安全护具:攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松,太紧了,会影响到你的攀爬的姿势,而太松了则容易脱落。最好与腿间宽度保持一个食指的距离。护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的,特别是在野外攀岩时。
3.3、不要佩戴饰物:在攀岩前应把手指手脚指甲剪短,长发者须将头发扎起,攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物。
攀岩运动的好处
1、攀岩对于人们平衡感的锻炼不容小觑。岩壁上的行走不同于平地上,它对于人们的平衡性有很高的要求,三点不动,一点动,这是最基本的,也是很难做到的,经常攀岩可以让人把平衡感练出来。
2、攀岩对人们的自信心有非常好的提升作用。首先,面对岩场的时候,很多人都会感觉到无力,但是,但你克服了重重困难爬上去之后,就能享受到成功的感觉,这个时候,你的自信心就能得到很大的提升,会有一览众山小的超然感觉。
3、攀岩对于人们注意力和集中力的锻炼作用也很大。整个攀岩过程中,你不能分心想其它的事情,更加不能分心去做其它的事情,因为你要克服整个岩场,就必须要全力以赴,把所有的精力都集中在脚下的岩块上,注意自己身体的每一个细节,这样有助培养人对事物的专注力。
4、提升人的进取心也是攀岩的作用之一。攀岩是一个不断遇到困难又克服困难的过程,这个过程中,没有人可以帮你,你必须自己想办法进取,想办法把面前的问题都解决掉。
攀岩需要掌握的技巧
1、紧握:当手指抓住支点某一凸凹边缘时,一般会紧抓不放。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它,而不需要仅仅依靠手指的力量,而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。
2、开握:如果支点的边缘或某些点的小洞可以支撑住手指的第二关节,手可以平坦地靠在岩面上,这样,可使手张开,手指并拢,让手指与支点充分接触,整个手掌不用紧握支点。
在这个动作中,大拇指的作用一般较小,但是如果支点是倾斜的,那么大拇指可以与其它手指捏住该点。一般情况下,如果支点是圆的,开握方法是最佳的选择。
3、抠握:当手遇到相对较小的支点,手的四指并拢后能套住该支点时,可用大拇指压住食指套住支点做抠握动作,在做抠握时,要避免手指承受没有必要的压力和拉力,以免手指受伤。
当手掌朝上,向土抓点时,需要用反抠的动作,这种抓点动作经常是用来维持平衡的,它是通过手与手或是手与脚之间的反作用力来实现的。
攀岩准备相关文章：
1.攀岩需要哪些基本运动装备
2.攀岩技巧:运动攀岩时如何练习冲坠
3.登山必备工具有什么一定需要
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