导读： 后发制人之露空突击法 后发制人之露空突击法实例一：踢腹砍脖 后发制人之露空突击法实例二：抄腿绊摔 后发制人之露空突击法实例三：格拳蹬胸 后发制人之露空突击法实例四：挡腿踢肋
制人而不制于人是后发制人思想的精髓。下面是学习啦小编为专门您整理好的：后发制人之露空突击法。
后发制人之露空突击法
中华武术是中华民族的骄傲，博大精深、源远流长，有着深厚的文化内涵。表现为内外兼修、阴阳平衡、天人合一，特别要求武德至上，讲求爱国仗义、忠诚守信、勤奋执着、知礼大度。后发制人的思想，是中华传统武术的重要思想。表现为以静制动、以不变应万变、以守为攻、以德服人。制人而不制于人是后发制人思想的精髓。其关键是把握格斗中的主动权，做到我打我的，不被对方左右。后发制人，不是被动的挨打，而是主动的退却，再作积极地进攻。下面给广大的读者介绍后发制人之“露空突击法”。
露空突击法——是指与敌格斗过程中，在防守姿势上故意露出一个空档来诱骗敌方，诱敌攻击后，我以突然打击的方式一举将敌方制服。露空的方式主要分为全空式和半空式。全空式：两手放下面对敌手;半空式：两手上抬露出中盘或抬一手防守露出半边身体。露空的方式对敌的诱惑很大，但对我方来说也是危险性极大。露空时，要做到镇定自如、神情泰然、静观其动。待敌攻击时，我以灵活的步法闪身或拍击或格挡或抄抱，再接凌厉的击打。
后发制人之露空突击法实例一：踢腹砍脖
实战过程：我成站立姿势，双手放下、全身放松、目视敌方;敌上步挥拳向我头部攻击，我迅速向左前横移一步起右脚踢击敌腹部;右脚顺势落步，我双手变掌向敌脖猛力下砍，将其制服。
实战说明：我成随意站立姿势向敌示弱，敌见我空门就以强攻弱，急于向我打击。我站立过程中，要密切注视对方的进攻方式与路线。敌采用直线打击的方式向我攻来，我采用横向移步的方式避开锋芒效果最好。此技的踢与砍要一气呵成。
后发制人之露空突击法实例二：抄腿绊摔
实战过程：我采用半空式与敌对峙，此时，我右手上抬防颌，左手放于身体左侧;敌见我身体左侧露空，迅速起右脚向我左侧踢来，我向右前上步的同时，以左手向上抄抱接其小腿右手前推其大腿;随后，右脚绊敌左脚，以脚绊和身转肘压之合力将敌摔倒制之。
实用说明：我露空身体一侧时，主要防守敌用脚攻击。腿法攻击，以闪身避开为主。如果要抄抱接腿，一定要敢于近身，使腿失去攻击能力。接腿后的绊摔效果最好，绊摔时要将身体旋转的力量运用到位。此技抄腿是重点，绊摔是关键。
后发制人之露空突击法实例三：格拳蹬胸
实战过程：我采用半空式与敌对峙，此时，我双手握拳置于胸前，头部露空诱敌攻击;敌进步挥拳向我头部摆击，我右手上格挡防守;同时起右脚向前蹬击敌胸部，将其制服。
实用说明：露空头部，敌一般会主动打击我。无论其采用拳还是腿击，我只要注重防守头部，同时向其中盘用脚蹬之，定能收到较好的攻击效果。此技的蹬腿要快而有力。
后发制人之露空突击法实例四：挡腿踢肋
实战过程：我采用半空式与敌对峙，此时，我双手握拳上抬双肘护头部，露空胸腹部诱敌攻击;敌起脚向我中盘攻击，我迅速抬膝并与肘下压挡腿防守;我落步的同时，起右脚横踢敌肋部制之。
实用说明：我露空胸腹部，那是要害之所在。诱敌攻击，敌一般会用拳或腿打击。我以肘与膝同时外挡与内收进行防守，随后用拳用腿进行突击，以其人之道还制其人之身。此技防守是重点，做的是立体型防守。用脚用拳反击时，力争一锤定音。
羽毛球的起跳腾空突击步法
不管我们做什么运动都是有技巧的，羽毛球运动也是一样，不管是初学者还是老手，如果你想要打好羽毛球，提高羽毛球技术，那么就需要学习打羽毛球的技巧。例如步法，这方面不知道大家了解多少?以下是小编为你整理的羽毛球的起跳腾空突击步法教学，希望能帮到你。
羽毛球的起跳腾空突击步法
起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。
当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。
在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。
对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。
下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。
站位
不论是单打还是双打，我们在打羽毛球的时候都需要拥有好的站位，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球;即使对方打后场球时，也只能被动挑高球(因己方搓球的质量很高)，这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。
站法
站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系，好的战法能让你及时做出反应，能够应对对方的击球。一般的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前;二是平行站。防守或接两侧来球，多采用平行站法。上网或后退时，多采用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。
起动
起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。
要做到起动快，应该注意以下几个问题，首先就是准备工作，在准备打羽毛球时，两脚不能站实(即以全脚掌着地)，这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。
回动
所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置(原则上同中心位置)，准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑;在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。
要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置;二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动;第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动;第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。
打羽毛球的注意事项
1、选择甜区更大的拍形
所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
2、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的张力
较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
4、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
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打击人体要害部位徒手制敌的方法
人体要害与薄弱部位，指受外力击打和压迫易受伤残，或影响活动能力的部位，在散打竞赛中应遵循规则规定，不击打违禁部位，在遇到歹徒时，则可灵活掌握，制服敌手，达到自卫强身的目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：打击人体要害部位徒手制敌。
要害部位受击后的影响
1两眼：受轻击则视力模糊，影响辨别能力;受重击能致盲。
2鼻梁：被击易骨折或错位。
3腮部：受击易骨折或造成下颚关节脱臼。
4太阳穴：受轻击则头晕目眩，影响反应能力;受重击不治。
5耳门：受轻击则头晕眼花，影响辨别能力;受重击能致聋。
6喉：受击能影响呼吸，导致动作无力;喉结打断无治。
7头内动脉：受击能发射性的引起心跳减慢、血管舒张、血压降低，轻者头晕无力，重者能致休克。
8后脑：受轻击则动作、呼吸失调;受重击易休克。
9心窝：受击能影响血液循环，导致昏迷。
10两腋：受击易造成肋骨骨折和内脏受伤。
11两肋：受击易造成肋骨骨折和内脏受伤。
12胃：吸气时受击，易堵截呼吸，造成休克。
13腰眼：受轻击酸痛;受重击能致内出血。
14下阴：受轻击即疼痛，受重击能致休克。
15尾骨：受轻击则疼痛;受重机能伤及中枢神经，导致瘫痪。
16髋骨：受重击能使下肢运动受阻。
17膝侧：受击能使内侧副韧带(由外向内击)或者外侧副韧带(由内向外击)受创，使下肢运动受阻。
18胫骨：收轻击剧痛;受重击能致骨折。
19足踝：受击能使下肢运动受限。
要害及击打的技巧
头部要害及击打方法：头部是要害部位集中的地方，主要有十个要害区。
(一)耳：耳廊神经离大脑较近，受到击打后可损伤脑膜中的动脉。击打的穴位是面部神经主枝至耳顶端上部。
击打方法：两手成杯状;同时拍击双耳。在中国传统武术中叫“双峰贯耳”。
击打后果：轻则击穿耳膜或耳内出血，重则致脑震荡或死亡。
(二)太阳穴：此部位骨质脆弱。在眼角后约5厘米，向上约2。5厘米处，有一根聂页神经，向内朝颅骨方向击打，极容易制敌。
击打方法：用掌外侧、拳、肘等击打，如敌倒地则用足尖。
击打后果：轻则脑震荡，重则死亡。
(三)眼睛：
击打方法：用食指，中指猛刺敌双眼，中国传统武术称“双龙取珠”。也可挖敌双眼。
击打后果：造成双目失明，失去战斗力。
(四)鼻：
击打方法;用掌外侧或拳头横击鼻梁。
击打后果;可击碎鼻梁骨，使敌疼痛难忍。
(五)上唇：此处是鼻软骨与硬骨的连接处，神经接近皮层。
击打方法：用掌的小指一侧猛击或用拳戳击。
击打后果：轻则剧痛，重则能使人昏迷。
(六)下巴：
击打方法;用掌根猛击敌下巴。因为用拳很可能损伤自己的手指关节，但如果拳头硬度不错，用拳头击打，往往一招就令敌腾空而倒。
击打后果：剧痛或脱位。
(七)喉结：喉结处有气管，颈动脉还有迷走神经。
击打方法：用八字拳术或用掌外侧硬击，也可用手指抓捏。
击打后果：轻则疼痛难忍，重则昏迷或死亡。
(八)咽喉：
击打方法：用手指猛戳咽喉下部的凹处。
击打后果：可使敌感到剧痛，窒息。
(九)颈外侧：
击打方法：用掌外侧猛砍。
击打后果：昏迷。
(十)颈后部：
击打方法：用掌或拳的小指一侧劈砸。
击打后果：可致敌死亡。
2、躯干要害部位及击打方法：躯干中有锁骨、腋窝、腹、裆、脊椎及心、肺、脾、胃、肾等要害部位。
(一)锁骨：肩部有“肩井穴”，用掌外侧砍劈后，伤及“云门”“中府”两穴，直接击打锁骨，也可收到良好的效果。
击打方法：用掌外侧向下猛砍。
击打后果;可打断锁骨，使其瘫倒。
(二)腋窝：格斗时，很少有人想到击打这个部位。其实腋窝下有一条粗大的神经，很不经打。
击打方法：敌倒地后，用脚尖猛踢。
击打后果：剧痛或短暂的局部瘫痪。
(三)心窝;
击打方法：用尖拳猛戳，不宜用手掌或拳头。
击打后果;剧痛难忍，昏迷。
(四)腹部：腹部包括腹腔剑突以下肚脐以上的部位，肝、脾、肾、胃重要器官密布其中。
击打方法;拳打，膝顶，肘击，脚踢。穿透力最理想是拳指关节猛击。
击打后果;致伤，死亡。
(五)裆部：人体神经末梢最丰富，敏感的地方。
击打方法;膝顶，脚踢，手抓。
击打后果：剧痛，甚至死亡。
(六)肾部：
击打方法：用掌外侧砍，拳打，脚踢等。
击打后果;肾部致伤。
(七)肋部：最理想是击打右肋部，因肝脏位于右肋下部，此处骨头也最细脆，容易折断。折断的肋骨很容易刺破内脏。
击打方法：掌砍，脚尖踢，膝顶等。
击打后果：肝脏严重损伤，重则死亡。
(八)脊椎：它是人体支柱，受到击打，极易脱位。
击打方法：敌倒地后，用膝，肘，脚顶，撞，踩，部位是皮带上方7—9厘米处。
击打后果：瘫痪，死亡。
3、四肢要害及击打方法;四肢骨共有100多块。施以正确的击打方法导致脱臼、骨折或韧带撕裂。在施用擒拿术时，对四肢关节是不能不高度重视的。
(一)指关节：都是单轴关节，活动范围较小，只能伸屈，伸直时，往后或往两侧猛折会造成脱臼或骨折。
击打方法;用手猛折。
击打后果：骨折，脱臼。
(二)腕关节：腕关节有8块腕骨，骨小易碎。
击打方法：施用擒拿术时，用掌外侧扣压。
击打后果：脱臼、骨折、剧痛难熬。
(三)肘关节：它由桡骨，尺骨和肱骨连接而成，完全伸直后，最怕从后施加压力或击打。
击打方法;用拳或掌击肘后部，膝盖猛风吹草动或用小臂压击。
击打后果：脱臼，韧带撕裂。
(四)肩关节：肩关节由肩胛骨，肱骨和锁骨连接而成，最怕左右猛拧和往后上板至极点。
击打方法：敌倒地后，用膝顶压或用脚猛踩。
击打后果：脱臼、韧带和肌肉撕裂。
(五)膝关节;膝关节由两个关节复合而成，有膑骨，腓骨，胫骨，半月板和股骨。
击打方法：伸直时，从前方，侧方用脚猛力蹬踹。
击打后果;脱臼或骨折，半月板破裂。
(六)脚背：脚背神经密布，肌肉较少，忌用脚踩。
击打方法;用脚后跟猛踩，或脚尖很戳。
击打后果;骨头断裂，剧痛难熬
人体要害部位徒手一招制敌
人体要害部位
要害部位是人体最易遭受打击或挤压而致伤的部位。了解并学会攻击这些要害部位，加上勇气和信心，就能在格斗种迅速将敌人制服，或置之死地。
只要轻轻压迫或打击要害部位，就可能使人致伤，致死。因此在练习打击这些要害部位时，动作务必轻巧，并通过训练逐步加重打击力量，切记不可伤及假设敌。
攻击头部和颈部
1. 耳
两手作杯状，同时拍击敌人双耳，这是有危险性的打击：轻则会击穿敌之耳膜，使其神经受到冲击，或耳内出血，重则足可使敌脑震荡乃至毙命。
2. 太阳穴
打击太阳穴，可使敌致死或造成脑震荡。此部位骨质脆弱，且有一条动脉和大量神经集中皮下。打击太阳穴，通常用掌外侧或拳头，也可以用肘猛戳，如敌被击倒在地，则可以足尖踢其太阳穴。
3. 眼睛
使敌致盲的方法很多。一种方法使，以食指和中指成V形刺入敌双眼，手指和手腕要挺直，也可以相邻的两个手指的第二关节猛戳其眼窝，也可以用拇指或其他手指挖敌眼睛。
4. 鼻
打击鼻子时，通常以掌外侧或拳头横击敌鼻梁，可击碎其鼻骨，使其疼痛难忍并暂时失明。如猛烈打击，可将骨头碎片锲入敌脑使之立时毙命，如距敌太近，则可用掌后部向上顶击敌鼻子。
5. 上唇
上嘴唇是鼻软骨与硬骨的连接处，此处神经接近皮层，使脸部之要害部位。可用角度稍向上的手掌外侧猛击敌上嘴唇。重击能使其昏撅，轻击也能使其感到剧痛，也可用小拳戳击之。
6. 下巴
以手掌后部比用拳击敌下巴更为有效，因为用拳猛击可能会折损自己的手指头。
7. 喉结
用手掌外侧砍击喉结处。重击可置敌于死地，轻击侧可使其疼痛难忍。还可根据敌人姿势，用拳，脚，膝攻击敌喉结部位，另一个有效的方法，是用手指卡或抓其喉结。
8. 咽喉
一个破敌擒拿的方法，使迅速伸直一只或两只手指，直戳其咽喉下部凹处。如此一戳，可使敌感到剧痛，或窒息，咳嗽;如果刺破咽喉皮层，其伤势会更严重。
9. 颈外侧
用手掌外侧猛然砍击敌近外侧(耳下略*前处)，能使敌失去知觉。无论使用反手掌(掌心向下)或正手掌(掌心向上)任何一种方法均可。经此一击，敌将因颈静脉，颈动脉和迷走神经受打击而昏迷，但不至于毙命。
10. 颈后部
用手掌外侧或拳外侧猛砍敌颈后部，能使敌立时毙命。当敌低头向前或未用手保护其上部时，通常采用此种方法。如敌已被击倒在地，即可用靴尖，靴后跟踢击或以手掌外侧砍击其颈后部。
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想要打好羽毛球提高羽毛球技术，那么就需要学习打羽毛球的技巧，你知道起跳突击的步法吗?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球起跳突击步法的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球起跳突击步法介绍 起跳腾空突击步法 起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。 当判断准来球飞
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各种拳法的发力特点 拳击发力技巧
对拳击力量训练的体会要提高重拳力度，必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练。下面是小编为大家整理的关于：拳击发力技巧以及力量训练方法。欢迎阅读! 各种拳法的发力特点 ★左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80%来自右腿，10%来自左侧背部，10%来自
