导读： 网球网前技术的介绍 网前中场截击基本功 网前近网截击基本功
要打好网球是一门很深的学问，要学好他必须从头开始学，其中一项很重要的技术就是网球网前技术，下面学习啦小编给大家介绍关于网球网前技术的相关资料，希望对您有所帮助。
网球网前技术的介绍
网前中场截击基本功
特点和作用
中场进行堵截的技术在比赛或者日常的训练中，通常都叫做一拦，意思就是将网球第一次进行拦截回击。在实际打球的时候，发球上网或随球上网不可能马上很快的就能奔向离网很近的地方，因为在去网前的路中会有急停，重心也会随着而变换，最后基本上就在中场将球击打出去。如果在击球的时候落点非常的好，回球的质量很高的话，和后来的得分是有关系的，在中场接球的进行堵截的时候都站在发球线的附近。
正拍网前中场截击技术要领
面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩(右手握拍者为准)，左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。
网前截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。
由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影 响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网 截击或高压。
网前反拍中场截击技术要领
准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩 转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面， 后引动作不超过左肩。
击球时右脚向侧前方45度角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手 腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。
击球后的跟进动作与中场正拉一样，稍长一些，随时准备截击下一板球。不论正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球高度随时进行变化调节。截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球，截击中场低球拍面应打开些，击球的中下部向前搓顶过去。
网前近网截击基本功
特点与作用
网前近网截击的站位比中场截击要靠前，位于发球线前1～1.5米左右距离，它是在中场截击基础上的网前得分的 主要手段。好的近网截击，其判断，落点的准确，击球的果断，能给对方以致命的一击。为使自己的技术水平更具全面和有威力，必须掌握好近网截击球技术。
近网正拍截击技术要领
判断清楚对方来球的质量，包括球速、球离网高度及球的角度，以便于迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高并略带上旋，拍面应树起垂直，击球中部，以短促的动作向下向前顶撞球，手腕紧固。
网前后摆动作小，身体重心向前，转体同时带动完成后摆动作，击球点在身体侧前方。
击球时左脚应向侧前方跨出，同时重心落在左脚上，肘关节与身体距离不应太远(除扑击球外)，以便顶住重球。
动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一板截击球。
网前近网反拍截击球技术要领
前期准备动作与近网正拍截击动作相同，要求重心向前，后摆动作小，根据来球高低，调整后摆拉拍高低
以肩和肘关节为轴，由上向下或由后向前顶撞击球，手腕紧固，以前臂发力控制落点。
网前击球时右脚跨出，重心在后脚上，随击动作短小有力。
网球发球技术的介绍
发球技术被认为是各项技术中最难的一项。每每想到发球，大脑充斥着各种要点：大陆式握拍、抛球要稳、绕环动作(骚背动作)等等，下面是学习啦小编为你介绍网球的发球技术，希望大家喜欢!
网球发球是比赛的开始，发球速度要求快，而快来自于球拍经予最大量和球的旋转，发球者能分配球和球拍运动的时间，身体处于稳写状态。发球的动力完全由发球者本身发出，无法随动作移动身体产生加速度，并且发球区小，需经过网高0.914至1.068公尺之网高上方通过。所以要考虑击球高度、角度、打击速度、距离网的距离和高度，才能击出完美发球动作。
网球发球的三种方式
网球比赛的胜负以击球得分来论定，其余击球动作是陪衬角色，如在动作过程掌握得宜，有效率的挥击，必能主宰胜负。就网球发球技术而言，以动作分析可分为三种类型发球方式：
(一)平击式发球击球法
(二)侧旋式或切削式发球击球法
(三)上旋式发球击球法
发球击球方式之不同，其实是以拍面与球接触时间长短以及旋转幅度大小的差异来论定方式。
运用层面而言：平击式发球，击球后飞行路径为平抛物线，落地后会迅速弹跳，是一般选手最常在第一次发球所采用的发球方式。侧旋式或者切削式发球击球法，击球后飞行路径为侧向旋转落地后会往侧方弹跳，通常双打战术运用会采用此种发球方式。上旋式也称为over spin，击球后飞行路径为高抛物线，落地后会产生与行径相同旋转，所以弹跳会较高，多半使用二次发球来提高进球率，以及将对手牵制往底线免于受到接发球之攻击。
网球发球动作解析
网球比赛中的每一分都以发球开始，所以如果你想打好比寒。你必须掌握你的发球速度，尽可能的快速发球。最基本的发球方式是平击发球，但是一旦你展开了你的技巧，你也会惊讶于你的对手用切削发球来应对。初学者和儿童经常以蹲下发球方式开始。这种发球方式比传统的方式更容易操作。如果你想要知道如何正确发球以及如何发球能更快击败你的对方，现在我们就三种发球方式，从握拍方式、站位、抛球、准奋、挥拍动作、完成动作来解析发球的基本动作。
一、平击式发球
此种发球方式，简单来说就是由上往下来扣球，重点就是击到球点瞬间，拍面与地面要保持垂直;一般人较喜欢击出强而有力的速度，但常忽略一个重要的条件，就是球必须过网身，而网的高度是0.914公尺，至少要2.4公尺以上击球高度才会提高进球率。
1.握拍方式
大部分采取东方式正手拍及反手拍之间的握拍法，接近大陆式的握拍方式。平击式发球握拍方式如图四(平击式发球握拍方式)所示
平击式发球握拍方式
2.发球站位
平击式发球一般以单打站位于底线中央点约30公分之内位置，双打则会选择离中央点60公分以外靠近边线。双脚站开约一支球拍宽度，这样有助于身体顺畅运转。直线发球(平击式)以张开姿势较容易打出，有助于体重加重来击重量球。发球站姿以图五(平击式发球站位)所示。
3.抛球
抛球在平击式发球是占绝对的关系，它影响进球率。正确的抛球是学会发球的第一步，动作不正确就不顺利，也无法打出力道强劲的球。以多数选手抛球持球方式以掌心直球为最佳，手指轻放于球的周围，利用掌心将球推升;不可光用手指力量，要想像是把东西放在头顶的架子上。尽量避免球上升时旋转，也可能将手肘伸直，球抛于身体正侧面。不同发球方式如图六(不同发球方式之抛球位置)所示。
至于高度，各人有许多不同看法与见解。一般初级教学方式会以持拍手臂将拍子举起，将球抛高至球拍的拍面中心点;最好击球点是球静止时。
4.动作解析
放松自然姿势来准备。挥拍之动析原理，以肩膀为中心描绘 出画圆形幅度后拉拍动作，类似球拍要搔背的感觉。击球前重心移至前脚，拍面从背面挥向上方，全身感觉伸展成一直线。击球时可感受像棒球投手投球时，弹动手腕感觉，不过眼睛要向上仰看。击球后如将球拍丢出去的感觉，以便将球击至深远处。为保持平衡，击球后前却要弹进场内来支撑身体。才能完成动作。
二、侧旋式或者切削式发球击球
球的右下方，与球拍接触，其位置类似于三点种方向，当球与球拍接触后，向左下旋转，使球产生侧旋。这种方式击球容易着地后产生向外旋转，会使接球者更困难。这种发球大多数以双打及第二次发球时运用居多，侧旋发球不受天气气候影响以及身高条件影响。
1.握拍方式
标准东方式正手拍来握拍，再调整逆时钟方向;拍面朝上，以这种握拍比较容易击出侧旋球的效果。侧旋球握拍方式如图七所示。
2.发球站位
此发球方式与平击方式站位类似，要调整后脚位置，尽可能后脚往中央点靠近，这样较容易旋转，并配合抛球侧身动作，使挥拍顺畅完成旋转之球路。这种发球方式，右手持拍时，站在右边容易击出侧旋球：当然另一边就是左手持拍的人较容易击出。
3.抛球
抛球基本概念与基本动作其实大同小异，最大差异就是抛球位置，可参考图六所示。为了身体击球增加旋转度，而将球抛向于身体斜前方，以利身体顺利转动。
4.动作解析
准备动作与平击准备方式相似，只是利用挥拍击球来产生两种侧旋结果。以动作来解析，分为两种：一种为多数人采取从球点右侧往左侧挥击产生落地往左弹之现象;另一种较难运用由左往右侧击，产生另一种效果。其重点为侧旋发球在击球时是利用球拍拍面与球接触，产生削旋或切击之感觉，此种侧旋发球在挥击动作上，击球完毕多数采取后足踏出，这种方式有助于身体旋转增加力量。
三、上旋式发球
此种发球方式，是想要成为优秀顶尖之选手必奋利器。这种发球是上述三种发球最有难度的，但也是发球进球率最高、接发球最难应付的方式。此种发球方式是在抛球后，将落下的球向上旋擦，产生球的旋转与挥拍击球动作朝相同的方向作用。上旋球落地后会产生较高弹跳，此方式比较没有身高的限制，但务必注意身体及手腕的运用。
1.握拍
上旋发球握拍方式，为了能利用手腕，所以会采用大陆式握拍法。上旋式发球握拍方式如图七(上旋式发球握拍方式)所示。
2.发球站位
上旋式发球与前面两种发球站位大概相似，但要将后脚往后移动约5公分，这样加大双脚的宽度，有助于身体能充分利用方便转动。
3.抛球
动作与前面两种无太大差异，要留意抛球的高度及位置;上旋发球抛在身体的斜后方，可先旋转右臂然后再将球抛出。。
4.动作解析
上旋球发球拍要留意，球拍要往身体后背靠，使挥拍击球动作形成拍头朝七点钟方向往一点钟方向挥击，并且要将下额抬起直到击球瞬间;后挥拍击球点要注意是从球的左上方，往右斜上方以锐角削出。一般而言其击球收拍动作会因站的位置不同而有所差异;大部分右边发球时，挥拍击球后收拍为左侧。左边则为中左侧，后脚或前脚进入脚内。
排球拦网技术的介绍
拦网是排球比赛中防反的第一道防线，拦网时得分的重要手段，那么你知道拦网技术的哪些技巧吗?下面学习啦小编给大家介绍关于排球拦网技术的相关资料，希望对您有所帮助。
排球拦网技术简介
拦网是在网前跳起用双手阻拦对方的扣球，它既是防守技术，也是进攻手段。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可以将对方有力的扣球拦起，减轻后排防守的压力。拦网水平的高低，直接影响着比赛的胜负。在当前排球技术迅速发展的情况下，拦网技术水平的提高使网上争夺更加激烈。拦网既可以原地塌跳，也可发移动助跑起跳;既可以单人拦网，也可以双人拦网或多人拦网。
排球运动技术名词。基本技术之一。指队员在球网上空拦阻对方击来的球。是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防守。有单人拦网和集体拦网两种。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。
场地毽球运动技术名词，基本技术之一。指队员在球网上空拦阻对方击来的球。是应对扣杀的最常见最有效的手段。具体为一员或两员队员在网前跳起，用胸部或腹部将球截断下来或撞回对方场地。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。需要注重队员的配合。在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例。
有效拦网的介绍
通俗的说，所谓有效拦网就是防守方通过拦网这种手段(不一定是直接拦死)来使进攻方的来球减速、减力和变向，使得后排防守队员能够起球，为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网。
三次机会，根据国际排联的规则，拦网触球不算做三次触球范围之内，也就是说，拦网后，本方同样可以有三次触球机会。
双人拦网介绍
排球运动技术名词，基本技术之一。指两名队员在球网上空拦阻对方击来的球。是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防守。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。
单人拦网介绍
动作方法：队员面对球网，两脚左右开立约与肩宽，距网30—40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。移动可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移动。原地起跳后，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。如果是移动后起跳，制动时，双脚尖要转向网，同时利用手臂摆动帮助起跳。拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。
指队员在球网上空拦阻对方击来的球。是应对扣杀的最常见最有效的手段。具体为一员或两员队员在网前跳起，用胸部或腹部将球截断下来或撞回对方场地。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。需要注重队员的配合。在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例。
集体拦网介绍
排球比赛时，双方各上场六名队员，分前后两排站立，获得发球权的队先发球，使比赛开始。赛中每方最多击球三次，(拦网触球除外)使球过网;一名队员不得连续击球2次，比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。凡获得发球权的队，应按顺时针方向轮转一个位置，再由后排右边(1号位)的队员发球。
单人拦网动作要领
单人拦网是集体拦网的基础。其动作结构分为准确姿势、移动、起跳、空中动作和落地5个互相衔接的部分。
1).动作方法
(1)准备姿势:队员面对球网,两脚左右开立,约与肩同宽,距网30～40cm。两膝微屈,两臂屈肘置于胸前。
(2)移动:常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步法,都要做好制动动作,以保证向上起跳,避免触网和冲撞同队队员。
(3)起跳:原地起跳时,两腿屈膝,重心降低,随即用力蹬地,两臂以肩发力,在体侧近身处,做划弧划前后摆动,帮助身体迅速跳起。移动后的起跳,其起跳动作与原地起跳一样,但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。
(4)空中动作:起跳时,两手从额前沿球网向上方伸出,两臂伸直并保持平行,两肩上提。拦网时,两臂应伸过网去接近球。两手自然张开,屈指屈腕成半球状。当手触球时,两手要突然紧张,手腕下压盖在球的前上方。
(5)落地:拦球后,要做含胸动作,以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提,从网上收回至本方上空,再屈肘向下收臂,以免触网。与此同时屈膝缓冲,双脚落地,随即转身面向后场,准备接应来球或做下一个动作准备。
技术分析
(1)拦网队员的选位:在拦网的预判阶段,拦网队员站位可离网稍远些,约距网50cm。一旦判定对方扣球位置或助跑最后一步制动时,起跳点距网应近些,这样向上起跳,可提高拦网高度,避免漏球。一般情况下,2、4号队员取位距边线1.5m处,3号位队员居中。但当对方以中路跑动进攻战术为主时,2、4号位队员应相对靠近中间站位,离边线约2～2.5m处,若对方以近体快或真假交叉进攻结合拉开战术时,4、3号位队员应稍靠近中间站位,而2号位队员则应靠近边线站位。
(2)拦网队员的移动:拦网的移动方向主要是向两侧和斜前方。移动时采用的步法可归纳为:“前一步、近并步、中交叉、远跑步”。
①一步移动。为了提高弹跳高度或运用重叠拦网,在拦网准备时,站位可离网一步远的距离,这样就便于向前或斜前方作一步助跑起跳,但须做好制动动作,保持垂直向上起跳。
②并步移动。向两侧近距离移动时采用。其特点是能保持面对球网,便于观察,也便于随时起跳,但移动速度较慢。
③交叉步移动。适用于中距离移动时采用。其特点是移动速度快,制动能力强,控制范围大。交叉步移动后,两脚着地时,脚尖应转向球球网。
④跑步。移动距离较远时采用。特点是移动距离远、速度快,但对制动要求高。如向右侧跑动时,身体先向右转,顺网跑至起跳位置时,应先跨出左脚(内侧脚)制动,接着右脚再向前跨出一步,使两脚平行站立,脚尖转向球网,随即起跳。若脚尖来不及转向球网,应在起跳过程中边跳边转身,保证跳起后能面向球网进行拦网。为了提高拦网高度,可以将助跑与起跳衔接起来成为助跑起跳。
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