导读： 最优抗衰运动是什么 最优抗衰运动： 最优减肥运动： 最优健美运动： 最优抗高血压运动： 最优防近视运动：
凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。下面是学习啦小编整理的最优抗衰运动是什么，欢迎阅读。
最优抗衰运动是什么
最优抗衰运动：
抗衰老首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最优减肥运动：
以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最优健美运动：
只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最优抗高血压运动：
据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜选择举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
最优防近视运动：
打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，还能大大促进眼球组织的血液供应和代谢，视力恢复更明显。
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球速最快的球类运动是什么? 球类速度最快的是什么球
球速最快的球类运动是什么 球速最快的球类运动介绍
1.球速最快的球类运动就是羽毛球。
2. 羽毛球由于球拍较轻，球头部非常良好的弹性，可以轻松的扣出300公里以上的出球速度。
3.但是羽毛球的速度衰减是惊人的，往往在飞行数米后明显衰减。
4.在触球瞬间的速度，羽毛球当之无愧是球类速度之王。
什么是运动训练学名词解释 什么是运动训练学?
什么是运动训练学? 运动训练学的概念
1.运动训练学三层次理论体系的确立 人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。
2.从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。
3.而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。
4. 适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”。
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