门前抢点技术德罗巴也是一流的，他非常擅长跑位，在08-09欧冠半决赛，面对利物浦，德罗巴打进两球，这两个进球都是德罗巴门前抢点打进的。在禁区边缘的远射非常具有威胁，在面对利物浦和埃弗顿的比赛中魔兽都打进了两个漂亮的凌空世界波。综上所述，不管是在身体素质上还是在技术层面，德罗巴都是非常强的，强大的身体素质能够在比赛中给他强而有力的支持，精湛的技术在比赛中让他常常引得观众席欢呼声一片。德罗巴唯一的缺点就是技术有点糙，叫法看起来没有这么精妙，并且他强壮的身体很难做出精细的动作，但是这并不影响他的得分能力。
德罗巴在切尔西拿到了4次英超冠军，一次欧冠冠军，两次英超最佳射手，从荣誉上就能够看出来他是一名非常出色的足球运动员，接下来我们从身体条件和技术方面分析一下德罗巴的实力到底有多强。
一、身体素质
英超踢的就是强悍的足球，处处都有身体对抗，所以对于前锋来说，有一个强壮的身体能够很大程度上弥补技术上的不足。而德罗巴有着非常出众的身体素质，身高1.89米，体重91千克，强壮的身体使得德罗巴在比赛中具有极大的冲击力，在和后卫的身体对抗上毫不吃亏，大多数后卫感觉前锋见了他应该绕着走，而德罗巴不仅不绕着走，还能够把后卫顶翻，最典型的就是面对森德罗斯的四个进球。
二、技术方面
德罗巴的技术非常全面，头球技术和克洛泽以及卡希尔比起来稍显劣势，但是德罗巴拥有强壮的身体，更像维埃里和范尼这样的“空霸”，德罗巴的最经典的头球应该算欧冠决赛扳平比分那个头球。门前抢点技术德罗巴也是一流的，他非常擅长跑位，在08-09欧冠半决赛，面对利物浦，德罗巴打进两球，这两个进球都是德罗巴门前抢点打进的。在禁区边缘的远射非常具有威胁，在面对利物浦和埃弗顿的比赛中魔兽都打进了两个漂亮的凌空世界波。
综上所述，不管是在身体素质上还是在技术层面，德罗巴都是非常强的，强大的身体素质能够在比赛中给他强而有力的支持，精湛的技术在比赛中让他常常引得观众席欢呼声一片。德罗巴唯一的缺点就是技术有点糙，叫法看起来没有这么精妙，并且他强壮的身体很难做出精细的动作，但是这并不影响他的得分能力。
中国十大足球男运动员 中国著名男足运动员 中国最有名的男足球员
中国著名男足球员有哪些？中国最有名的足球男运动员，有李惠堂、贾秀全、古广明、迟尚斌、张俊秀、容志行……其中，李惠堂，中国近代体育史上著名的足球运动员，从17岁开始足球生涯，活跃于上世纪二三十年代的亚洲足坛。本文为大家盘点中国十大男足运动员，希望对大家有所帮助。
1、李惠堂
李惠堂，字光梁，号鲁卫，出生于香港，是中国近代体育史上著名足球运动员，是当时公认的中国足球第一人，也是亚洲足坛乃至世界足坛上一个神话般的人物，被球迷和香港媒体亲切的评为“亚洲球王”。李惠堂从17岁开始足球生涯，活跃于上世纪二三十年代的亚洲足坛，他的盘、带、抢、传、射门、挑球过头等技巧都很出色，他获得过包括“亚洲球王”在内的50多个荣誉称号和120多枚奖章。
2、贾秀全
贾秀全，1963年3月出生于辽宁大连，1982年进入中国国家足球队，1987年任中国国家队队长，曾帮助中国队获得新加坡亚洲杯亚军、日本亚洲杯季军、首次冲出亚洲打入奥运会。1988年加盟南斯拉夫贝尔格莱德游击队并参加了当年欧洲联盟杯。他是首批留洋、效力国外俱乐部的中国男足运动员。他还在马来西亚联赛和日本联赛霸主大阪钢巴队效力过。退役后曾担任陕西国力队、上海申花队、河南建业队主教练、国青队(U19)主教练。
3、古广明
古广明（Gu Guangming），1959年月31日出生于广东，中国足球运动员，司职右边锋，绰号“The Weatherfish”。古广明曾经是中国足球边锋的典范，他以灵巧的身体和出众的技术，一度享有“泥鳅”的美誉。面前的对手无论是多强壮、凶狠，古广明都能够一一轻盈化解，自从八十年代以来，中国足球再也没有出现过象他这样有鲜明特点的出色边锋了，也因为他身材不高，又是广东人，故此大家都亲切的称他“古仔”。
4、迟尚斌
迟尚斌曾是中国最优秀的足球选手之一，其执教生涯的彪炳战绩就是带领大连万达队创造了联赛55轮不败的记录。在人们的印象中，这个健壮男子的一贯执教作风不是偏硬，而是偏软。毋庸置疑的是，迟尚斌对中国足球的发展确曾作出过卓越的贡献。主要运动与执教简历：代表国家队出战1976年、1980 年两届亚洲杯赛；
5、张俊秀
张俊秀（1934年1月—2017年8月30日），男，1934年1月生于天津，原籍吉林浑江县。足球运动员，善于跃起扑接高球，是国内第一个掌握鱼跃凌空扑球技术的守门员。是中国最伟大的守门员之一，并被评为“二十世纪中国十大球员”之一。曾任中国足球协会副主席。2017年8月30日，因病在北京去世，享年83岁。
6、张宏根
张宏根，男，足球运动员，司职前锋，是新中国早期足坛最有名的足球名宿，20世纪50年代的中国头号球星，也是中国足球历史上最优秀的球员之一。七岁开始踢球，1953年入选上海青年队参加全国足球比赛，同年被选入国家足球集训队。曾任中国各国家级足球队教练、主教练，中国足球教练委员会主任、国家训练局咨询委员会委员、大连足球队主教练、中国足协副主席。张宏根同志因病于2003年11月25日22时20分在北京普仁医院逝世，享年68岁。
7、宿茂臻
宿茂臻，1972年9月1日出生于山东省青岛市，祖籍四川省，前中国足球运动员，现为青岛中能队的主教练，获得索福德大学商业管理学硕士学位。2000年，当选中国男子足球“龙之队”成员和最佳男球员奖。2002年，宿茂臻代表中国国国家队参加了在日、韩两国举行的世界杯足球赛。
8、范志毅
范志毅，男，祖籍浙江省宁波市，1969年11月6日出生于上海市杨浦区，中国职业足球运动员、原中国国家足球队队长，司职后卫，1995、96年连续2次当选中国足球先生，2001年荣膺亚洲足球先生。共代表中国国家队出场90次，进14球。范志毅原本是上海申花足球队队员，在1998年效力英格兰甲级联赛水晶宫队，并成为当年的年度最佳队员，并担当过该队队长。曾效力香港甲组联赛队伍香港流浪兼任球员及教练，曾担任中国乙级联赛队伍苏州趣普仕的技术总监。
9、孙继海
孙继海，1977年9月30日出生于辽宁省大连市，中国足球运动员，司职中后卫/边后卫/后腰等多个位置，是第一位在英超联赛中进球的中国球员。2016年12月11日，孙继海正式宣布退役。孙继海在21年的职业生涯中，孙继海共获得过4次（96、97、00、01）甲A联赛的冠军，2次（96、00）超霸杯冠军，2次（01、13）足协杯冠军，1次（14）超级杯冠军，和1次英甲冠军（01-02赛季效力曼城期间）。
10、郑智
郑智，1980年8月生于辽宁沈阳，中国足球运动员，司职中场，身高180cm，体重75kg，现任中国国家队队长和广州恒大队长。2010年郑智加盟广州恒大并担任队长，在2011年、2012年、2013年率队完成中超三连冠，而个人也一共五次获得中超冠军。2013年代表广州恒大获得亚冠冠军。2013年11月26日，郑智荣获2013年亚洲足球先生。2015年11月18日，入围2015年度亚洲足球先生候选名单。
足球运动员的体能训练讲解
不少朋友都羡慕足球运动员一身健美的肌肉和持久的体能。这都是运动造就的，那么足球运动员怎么练体能，训练时吃什么呢?喜欢踢足球的朋友有关有所了解。以下是小编为你整理的足球运动员的体能训练介绍，希望能帮到你。
足球运动员的体能训练
一、力量素质
1、发展颈部、上肢、肩背力量的练习
两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。
俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)。
引体向上。
卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)。
哑铃/杠铃弯举。
俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)。
杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)。
俯立飞鸟。
坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)。
对坐,两腿分开,互抛实心球(先离心后向心)。
2、发展腰腹力量的练习
仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)。
侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)。
跳起空中转体、收腹头顶球。
展腹跳。
肩负杠铃体前屈、转体。
3、发展腿部力量练习
各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深。
肩负杠铃提踵、半蹲。
快速摆动大、小腿,可绑沙袋,也可采用橡皮筋增加阻力。
远距传球、射门练习。
骑人提踵。
杠铃剪蹲(步子跨大些:主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些:主要集中锻炼股四头肌)。
悬垂举腿。
二、速度素质
包括:反应速度、位移速度、动作速度。
各种姿势的起跑(10~30米)。
在快速跑或快速运球中,听、看信号,做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。
利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习,突破速度障碍。
全速运球跑、变速变向运球跑。
绕杆跑、运球绕杆。
利用简单的战术配合练习速度。
三、耐力素质
1、有氧耐力训练
3000米、5000米、8000米等不同距离跑。
定时跑。如12分钟跑。
穿足球鞋长距跑。
100~200米间歇跑,400~800变速跑。
2、无氧耐力
30~60米重复多次冲刺跑。
100~400米高强度反复跑。
各种短距追逐跑。
进行各种短距的折返跑。
往返冲刺传球。
规定时间做不同人数抢传练习。
四、灵敏协调素质
交叉步前进或后退练习,侧向移动练习。
各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。
各种翻滚与起动跑。
听掌声、哨声起动跑。
两人冲撞躲闪。
多种动作过障碍。
五、柔韧素质
颈前屈、侧屈、后屈并绕环,体前屈、侧屈、后屈并振动。
前弓步和侧弓步压腿,纵劈腿和横劈腿。
前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。
站立体前屈下压,或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。
模仿内外颠球动作,单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作,单腿连续做内转、外转动作。
两腿交叉的各种跨步、转身动作。
踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。
跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。
模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。
足球运动员技术等级标准
一、国际级运动健将
凡符合下列条件之一者,可申报授予国际级运动健将称号。
1、男子足球运动员,参加世界杯比赛的全体运动员分别授予:冠军100%、亚军80%、第三名70%、第四名60%、第五至八名50%、第九至十六名20%。
2、男子足球运动员,参加奥运会比赛的全体运动员分别授予:冠军80%、亚军70%、第三名60%、第四名50%、第五至八名30%、第九至十六名10%。
3、女子足球运动员,参加世界杯、奥运会比赛的全体运动员分别授予:冠军100%、亚军80%、第三名70%、第四名60%、第五名40%、第六名20%、第七至八名10%。
二、运动健将
凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号。
1、参加亚洲杯、亚运会比赛的男子运动员分别授予:第一至四名100%、第五至八名8096、第九至十六名60%;女子运动员分别授予:冠军100%、亚军80%、第三名70%、第四名60%、第五至八名50%。
2、参加亚俱杯、亚洲优胜者杯的运动员授予第一至四名50%、第五至八名30%。
3、在全国运动会上获得前四名的男子各队运动员,申请人数按名次前后分别为30%、20%、10%、10%;女子各队运动员分别为冠军30%、亚军20%、第三名10%。
4、在男子足球全国甲级联赛和足协杯赛中获得前四名的各队运动员,申请人数:按名次前后分别为40%、30%、20%、20%。女子足球在全国性联赛中获得冠军、亚军、第三名的各队运动员,申请人数分别为:40%、30%、20%。
5、上述名次以下的男子前十二名,女子前八名(全年全国正式比赛最好成绩)队,可以推荐一名在本队从事专业训练六年以上(不包括体校训练时间)的运动员,申请授予运动健将称号。
6、中国足球协会每年可推荐2名全队成绩未达标的优秀运动员为运动健将。
三、一级运动员
凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。
1、参加全国甲级联赛、杯赛的各队运动员,申请人数分别为:第一至八名不超过全队的70%,第九至十二名不超过全队的50%,第十三至十六名不超过全队的30%。
2、参加全国运动会获决赛权的各队运动员,申请人数分别为:第一至四名不超过全队的60%,第五至八名不超过全队的40%,第九至十二名不超过全队的20%。
3、参加全国乙级联赛的各队运动员,申请人数分别为:第一至四名不超过全队的30%,第五至八名不超过全队的20%,第九至十六名不超过两名运动员。
4、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员,申请人数为:第一、二名不超过全队的30%,第三、四名不超过全队的20%。
四、二级运动员
凡符合下列条件之—者,可申请授予二级运动员称号。
1、参加全国甲级联赛、乙级联赛、杯赛、全国运动会的各队运动员。
2、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员申请人数为:第一至四名的各队运动员,第五至八名不超过全队的70%,第九至十二名不超过全队的50%,第十三至十六名不超过全队的30%。
3、参加中国足校杯和全国足校杯比赛的各队运动员申请人数为:第一至四名不超过全队的80%,第五至八名不超过全队的60%,第九至十二名不超过全队的40%,第十三至十六名不超过全队的20%。
4、在各省、自治区、直辖市组织的比赛中获得第一至四名的各队运动员,申请人数不超过全队的50%。
5、在各系统举办的全国足球比赛中获得前二名的各队运动员申请人数不超过全队的50%。
五、三级运动员
凡符合下列条件之一者,可申请授予三级运动员称号。
1、参加各省、自治区、直辖市足球比赛的各队运动员。
2、参加各系统举办的全国足球比赛的各队运动员。
3、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员。
4、在一个年度中,参加过二十场正式比赛的运动员。
六、少年级运动员
凡符合下列条件之—者,可申请授予少年级运动员称号。
1、凡代表省辖市、专区、直辖市的区参加省、自治区、直辖市以上足球比赛的少年运动员。
2、一个少年队,在一个年度中,参加过二十场正式比赛的运动员。
注:
1、在达到各等级称号成绩标准的队中,其不符合该等级标准条件的运动员,可以申请授予较低一级的等级称号。
2、在达到各等级称号成绩标准的队中,如有个别运动员符合较高一级的标准条件者,可以申请较高一级的等级称号。
3、关于三级和少年级运动员的比赛次数的计算和“正式比赛”的解释:比赛一场就算一次,每场比赛必须有等级裁判员的主持,并签字证明才算有效。
4、运动员因作风恶劣受到处罚者,在受处分期间不得申报各等级称号。
足球运动员体能训练饮食
1、鸡蛋
一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。
2、牛奶
剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙,而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。
3、鸡胸肉
鸡胸肉含有的热量和脂肪相对较少,但是含有丰富的蛋白质。
4、鱼
剧烈运动之后吃鱼可以帮助人体尽快恢复体能,因为鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸,这种物质可以令肌肉消除疲劳。
5、蔬菜
运动之后人体流失大量水分,除了喝水补充之外,一个重要的渠道是多吃蔬菜。南瓜、辣椒、洋葱等都是不错的选择。
6、米饭和面食
全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成,因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物,补充运动者的身体能量。
7、运动饮料
运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其他微量元素、糖和维生素等成分。人运动时身体会大量出汗,不仅会丢失水分,而且会损失一些电解质,如果在这时只补充水,因为渗透压的原因会使细胞里的电解质外渗,使其进一步丢失,于是越喝越渴越出汗,造成身体内环境紊乱,而适时补充运动饮料,有助于调节身体机能。
8、含钠食物
含钠食物可以帮助男性维持体内水分,避免虚脱。因此,适量补充些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠食物是必要的。另外用餐的时候也可以吃一些咸味汤,比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡椒做成的汤。
9、冰激凌
不吃一点甜品也是对身体健康不利的,因此在午餐之后吃点冰激凌。不过要注意,最好选择低脂肪或者含有酸奶成分的冰激凌。
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