羽毛球是一项竞技体育项目,很多人都想练好自己的羽毛球技术。那么打羽毛球必备技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的打羽毛球必备哪些技巧,希望对大家有所帮助!
打羽毛球必备技巧
1、握拍挥拍、挥洒自如
握拍方式:
以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式:
长球--预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在後,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。
杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。
反手挥拍方式:
转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。
2、凌波微步、米字步法
跑米字步要诀:
一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,後退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。
总而言之,就是预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。
3、击球要诀、力贯准点
击球点:
挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
落球点:
击球时必须掌握力道,等能控制球後,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑对面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
4、凝神注视、眼观足动
此处是练功关键所在,在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要量能在预备位置,凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处,莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作以免被虚招所骗。
5、见招拆招、趁虚而入
打羽球好比与人过招,除了要见招拆招外,还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛击,若对方回防中场快或对手击球节奏快,则利用眼角馀光或脑海残留影像,去注意对方位置,尽量打出使对手跑最远的距离,多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
6、赛前分析、知己知彼
赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便 招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。
守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形,则多吊那个点,假使对手攻守俱佳,则多观察对手球风及击球习惯,而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此,由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。
网球和羽毛球运动哪个比较好
首先要明确一点,羽毛球跟网球同时都打的人,基本算都是半吊子,这两种运动有相克制的地方。当然羽毛球打得多对网球最好的地方就是你的球感会好,仅此而已。
关于花费,除了拍子之外,各个方面都是网球花费更多。
1.教练,网球的入门非常难,基本你请私教,100元/小时的,一周4个小时,基本也要一年才能让网球玩起来有乐趣,你要是天赋异禀我也没话可说;
2.拍子,真的羽毛球拍会比网球拍贵,网球拍一般1000左右可以打到你想换为止都不会坏。而羽毛球,断拍子是很正常的;
3.场地,网球会贵上一些,如果长期玩,又固定的话,办个会员卡,差别不会太大;
4.球,真的第二大的误区啊,羽毛球的水平越高,打坏球的几率越小,球的耐打性也会相对越高,但是网球是相反,水平越高,球的折旧也就越快,基本上2个小时,比赛用球就只能沦为训练用球了;
5.线,网球线真的很费钱,基本好一点的线都是100左右,穿线费也是快20元/次了,那些打半年才换一次线的,你们真的喜欢打网球吗?反正我是打几次手感不好了就剪掉了;一周6个小时的话,一个月2根线;
6.衣服装备,这些没啥差异;
7.球友。羽毛球找到能玩起来的球友相对网球容易,网球则不容易,所以,如果球友离得比较远,那么交通成本也是要考虑的啊。
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打羽毛球的装备选购技巧有哪些
一双舒适的羽毛球鞋是打羽毛球的必备用具,很多人打球时球技专业,但因为用具而落败甚至受伤,穿鞋选球和球拍不专业的话,既会损坏场地,也会大大提高自己受伤的几率。以下是学习啦小编为你整理的打羽毛球的装备选购技巧介绍,希望能帮到你。
如何选购羽毛球鞋
1、鞋底防滑
体育健身的前提就是要保证身体安全,因为羽毛球运动有很多的跨步动作,因此鞋底最好是牛筋底的,摩擦力大,抓地力强。选择时注意鞋底最好采用牛筋底,这样韧性会比较好,适合在室内动。如在室外,可选择高级的橡皮合成鞋底,效果也不错。高档的羽毛球鞋多数采用复合生胶材料,前后脚掌接触地面的部分采用生胶,增强鞋子的抓地性能。
羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成,生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地,因此排球鞋都可当羽排两用鞋。但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时,生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬,并且打没多久鞋底没什么磨损就会非常滑,所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。
2、灵活移动
因为羽毛球运动要求不断地急停急转。这就要求鞋帮一定要低,使踝关节露在外面,以保证踝关节的灵活性。篮球鞋和皮鞋肯定是不行的。
外韧内软的鞋底有助提高起动速度和缓冲性能,在脚部落地的时候有效吸收震动,并将震动转化为能量。鞋底的厚薄影响远大于鞋子的重量,尽量不要选用鞋底太厚的球鞋。
羽毛球鞋穿上时要合脚,不能太大也不能太小,这样一来可助你在运动中的发挥,二来可以减少你受伤的机会。
如何选购羽毛球
1、底托质量好坏
红托球的橡胶薄厚要均匀,胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米,其形状要圆,木质要软,羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时,可用手捏一捏,也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。
2、羽毛是否扎牢
每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬,挺直、抗打耐用,下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄,常常会出现弯曲现象。
挑选羽毛时,羽毛为越白越好(专门染色的除外)。羽毛长度要在60~70毫米之间,要长短一致,间隔均匀,毛翎要粗细相同,不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病,否则球打出去会不走正路。
如何选购羽毛球拍
1、球拍重量
羽毛球拍的重量一般用字母“U”来标示:2U=90~94g,3U=85~89g,4U=80~84g。对于初学者而言,一般选择3U、4U重量的拍子比较合适,因为这个阶段的业余爱好者主要练习基本动作,轻一点的拍子容易控制。等到熟练掌握正确的动作要领后,方可试用较重的拍子。如果刚开始就用重拍,一旦发力环节不得要领,是很容易伤到手腕和肘关节的。
2、拍杆硬度
拍杆作为连接拍框和拍柄的中间部分,这一部位的硬度在很大程度上决定了这只拍子能不能很快上手。判断拍杆的硬度:一只手握住拍柄,另一只手扶住拍框的顶端,使劲掰一掰。如果拍子只是轻微弯曲,说明这只拍子较硬。如果弯曲弧度较大,则说明这只拍子偏软,弹性好。对于业余选手而言,腕力不够,拍杆太硬容易伤到手腕。所以建议选择弹性适中的拍子,容易上手。
3、球拍长度
标准羽毛球拍的长度一般为664毫米,而加长羽毛球拍的长度约为674毫米,长10mm。标准拍适合双打,加长拍适合单打。再者,胳膊短的也可以选择加长拍,以扩大接球范围。
4、拍柄粗细
羽毛球拍通常以拍柄的周长来衡量拍柄的粗细,一般用字母“G”来标示:G3=89mm,G4=86mm,G5=83mm。选择合适粗细的拍柄也很重要:太细了-抓不牢,容易飞出去。太粗了-抓得实,容易疲劳。
业余爱好者最好在现场挑选,可以每种粗细的拍子都试一试,以握着最顺手为宜。根据经验,最顺手的标准应该是:正手握拍时,无名指和大鱼际(大拇指掌侧肉最厚的地方)之间有大约5~8mm的空隙。
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打羽毛球的必备技巧
有很多人打羽毛球的时候,都不知道它的一些相关技巧,那么应该如何来解决掉这个问题呢?下面学习啦小编给大家介绍关于打羽毛球的必备技巧,希望对您有所帮助。
打羽毛球的必备技巧介绍
握拍挥拍、挥洒自如握拍方式
以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式
长球
预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在後,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。
杀球及後场切球
挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。
反手挥拍方式
转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左, 以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。
羽球秘诀(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要诀
一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,後退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出,总而言之,就是预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。
羽球秘诀(三)
击球要诀、力贯准点击球点
挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
落球点
击球时必须掌握力道,等能控制球後,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑对面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。.
羽球秘诀(四):凝神注视、眼观足动此处是练功关键所在,在於能否成为好手的诀窍。
在接对方来球时一定要尽量能在预备位置,凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处,莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作 以免被虚招所骗。
在打羽毛球的时候,技巧是非常重要的,这也是为什么现在这么多的人会来选择练习羽毛球的原因所在了,如果不懂的练习技巧的话,那么在实战上可能就会弱上一筹,所以这方面时一定要注意到的,希望这篇文章可以对大家有所帮助。
羽球秘诀(五)
见招拆招、 趁虚而入
打羽球好比与人过招,除了要见招拆招外,还要能看出对手破绽。
在处理球时要多注意对手所处的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛击,若对方回防中场快或对手击球节奏快,则利用眼角馀光或脑海残留影像,去注意对方位置,尽量打出使对手跑最远的距离,多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
羽球秘诀(六)
赛前分析、知己知彼
赛前分析对手是一件很重要的事。
单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便 招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误, 守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形,则多吊那个点,假使对手攻守俱佳,则多观察对手球风及击球习惯,而能事先判断对手欲击方向掌握先机。
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