力量的大小在很大程度上决定着羽毛球运动员的杀球速度，因此力量训练一直受到羽毛球教练员和运动员的重视。以下是学习啦小编教大家的由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球，欢迎阅读!
由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球
1、杀球的力量，从蹬地起就开始产生了，波浪向上传递，请从陶菲克蹬地起跳开始，仔细体会，看看从蹬地、大腿、腰、胸、肩关节、大臂、肘关节、小臂、球拍的一个相当于挥鞭时能量的波浪传递过程，仔细反复看，应该能意会到，实实在在地体会到。说明：要利用全身力量制造鞭抽效果，全身的力量要协调传递。
2、看看击球瞬间，力量从大臂传到小臂、再传到拍面，击球!使劲往前砸、往下砸的，只有拍头，大臂和肘关节在高点，没有大幅度往前、往下砸，小臂的幅度比大臂略大，但也不如球拍，向前、向下砸得厉害。这个说明，那些用尽全身力气身体下压、全手臂下压杀球的，恨不得把手臂都砸过去的，是不对的。不是使劲甩手臂，而是使劲闪手臂。
3、看看击球瞬间的握拍，拍杆和小臂明显呈钝角，也就是采用了立腕的姿势。“立腕的姿势能诱发强大爆发力”(详见本版另外帖子，不累述)。
4、看看击球瞬间握拍的姿势，尽管看不清晰，但是可以去推测、想象：是不是拳握?
陶菲克使用羽毛球拍Yonex ARC10 羽毛球拍
羽毛球杀球的方法
跳杀
选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。
起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。
向后移动：在准备跳杀时要向后移动。
跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。
正手杀球
选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。
做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。
杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。
头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。
反手杀球
选择位置：比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。
准备击球：从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。
反转杀球：在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。
反手杀直线球：如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。
击球后，迅速反转身体，准备防守。
提高羽毛球球技的方法
1、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
2、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
4、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
5、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
6、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
7、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
8、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
9、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
10、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
13、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
15、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
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羽毛球比赛中假动作的运用讲解
羽毛球的实战中，假动作是最为常见又最具有观赏性的了，球员利用娴熟的技术和手法演变出各种匪夷所思的假动作，来迷惑对手的判断，出奇制胜，四两拨千斤的效果更使人印象深刻。以下是小编为你整理的羽毛球比赛中假动作的运用介绍，希望能帮到你。
羽毛球比赛中假动作的运用
(1)发球中的假动作
羽毛球有正反手的发球。在正手发球方面，由于引拍动作可大可小，较容易使用假动作去迷惑对手。发球时，利用手腕的收力或者快速闪动来带动球拍，可以发出网前球或者平快球、平高球、高远球，使得对手仓促应付，无法接发球抢攻，难以保证高质量的回球。在反手发球方面，则可以通过手腕变向、以斜拍面去削击球托，或者击球瞬间大拇指发力弹击球拍，发出远角的网前球(2号位)或者3号位的平快球、平高球。
(2)接发球中的假动作
接发球的重要性不言而喻。接发球处理得好，就取得先机，占到主动。接发球中假动作的要领是：判断要好，动作要快，引拍动作要隐蔽和快捷，有虚晃一枪之招，真正出球要让对手捉摸不清。接发球的假动作有很多，如果虚扑实放网前球、虚搓实推后场、虚挑后场实放网前球、身体作掩护、虚晃球拍声东击西等。
(3)处理网前球的假动作
在网前这个区域，可以有许许多多技术动作，比如网前的接、拨、放、勾、推球等等，也就是孕育的许许多多、形形色色的斗网前小球假动作。这些假动作都相对易学易掌握。比如虚退实拨、虚搓实勾、虚档实搓、虚发力挑后场而实际放网前球等等。
(4)中场上手击球的假动作
当对方把球回到中场，又是高球，应该是最差的回球了。一般人都会抓住机会，双脚起跳，一举击杀，来得干净利落。但也有许多假动作，不花大力气，一样可以达到同样的效果。这样还可以避免对方早有准备，已回到中场，站好位置，准备接杀，并会将你的杀球挡回你的后场的情况发生。中场上手击球的假动作的动作要领是一定要保持动作的一致性，不到初秋的一刹那都让对手摸不清你真正的球路和力量。假动作完全依靠手腕和小臂的动作来控制。假动作的方式主要有虚杀实吊、虚杀实平抽、虚杀实平高球再压对方左场区后场等等。
(5)后场下手击球的假动作
通常情况下，当你被对手的高远球和平高球压倒底线时，已经处在被动的局面了。对手多半已回到中场，准备杀你回不到的球。而大多数情况下，你通常以高远球或者吊球回击，想转变被动局面。但如果你能采用后场击球的假动作，可以化险为夷，有时能在直接得分。如后场下手正手侧身抽对角球或击大角度远网网前球、后场反手斜劈远角网前球、后场侧身杀斜线球等。
羽毛球比赛中还有很多精妙绝伦的假动作。一般来说假动作在不同的情况下有着不同的效果，比如说：如果在网前，先做了直线放网的假动作来扰乱对手的判断借以破坏他的起动重心或站位，然后突然改变线路，或勾对角或退后场两角，如果点抢得好还可以扑球，做到这些需要一个前提，那就是 必须首先抢到一个可以留给自己作假的空间，那就是时间!
值得注意的一个问题是假动作是不是什么时候都要用或者每次出球都要用?回答应该是否定的。一切技术的运动都要以实战为目的出发，偏离实战意义的动作应该视为多余动作或者是毛病，正确理解假动作的使用时机，是提高实战效率的基本条件。同样的一个假动作，在不同的情形下使用，可能有不同的结果，在任何时候都用或在一个对手面前多次使用，那就不明智了。假动作的使用一定要在适合使用的时机才会收到理想的效果。再有就是不能在某个方位总是喜欢使用一个固定的假动作，那是危险的。请记住：假动作需要时机，也浪费时间，优点是可以欺骗对手的出奇制胜;缺点是由于需要时间而使击球点变得未必更好，弄不好反而自己被动，因此在实战中必须权衡利弊，择机使用!
学好假动作的基本原则
1 任何时候都要保持动作的一致性
2 三分手法与七分步法。任何时候都要步法到位，最好是提前到位
3 不断积累丰富的比赛经验，培养良好的判断能力
4 加强比赛意识，善于总结提高
打羽毛球的好处
1、治颈椎、肩周病
颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
2、锻炼眼力
每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。
3、塑造身形
看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。
4、增强友谊、提高技能
未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。
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羽毛球发球中的假动作
羽毛球发球有正手发球和反手发球，在正手发球时，由于引拍动作可以大些也可以小些，变化比较多，所以比较容易使用假动作迷惑对手。下面就随学习啦小编一起看看吧。
羽毛球正手发球的假动作
1、站位在发球区靠中一些，丁字步站立，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心理判断和准备都会倾向于高球，所以注意力会放在后场，重心会自然靠后一些。而在发球时，先是快速挥拍，当球拍将要击球的瞬间，收力，拍面轻薄的切击球托，就可以发出一个正手短球，落点要尽量控制在对方接球区前场的内角或外角。对手就没有办法接发球抢攻或是回球质量差，主动权就在发球一方手里了。
2、正手像要发网前球，球拍的位置距离击球点位置较近，没有什么引拍距离，给对方造成要发网前球的假象，把对方的注意力吸引到前场，对方的中心会有所前移。而在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球。对手一般很难再回击出高质量的回球。
羽毛球反手发球的假动作
反手发球时的变化，一个是突袭后场，一个就是变换发球的角度。
1、站在T字区近处(注意不要踩线违例)，持球手将羽毛球举到尽量高的位置(这是为了有时间做假动作)，反拍面正对球头，做出要发一个近角网前球的姿势。发球时，开始的引拍动作也是要发一个近角网前球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发一个远角的网前球。
2、站在T字区近处，注意不要踩线，同前一个动作一样，球举到尽量高的位置，做出要发一个近角网前球的姿势。在发球时，开始的引拍动作也是要发网前近角小球，但引拍动作比较慢。在球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发一个后场的平快球。
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