导读： 中国式摔跤战术浅析 中国式摔跤战术1、强攻猛打。 中国式摔跤战术2、真假配合。 中国式摔跤战术3、使用绝招。 中国式摔跤战术4、稳扎稳打。 中国式摔跤战术5、借力顺势。 中国式摔跤战术6、守中有攻。
一个摔跤运动员有了很好的身体素质，即体力、速度、柔韧性，又有了精湛的技术，这还不能算是一个好的摔跤运动员，还要具备动脑子的能力，即有智有谋，根据具体情况安排制胜的战术。 下面是学习啦小编为专门您整理好的：中国式摔跤战术浅析。
中国式摔跤战术浅析
比赛过程中总的战术原则应该是进攻、主动、快速、灵活。摔跤就是彼此要摔倒对方，换句话说就是破坏对方的站立平衡，维持自己的站立平衡。要进攻，当然就不能不破坏对方的站立平衡，反之，自己的平衡就要被对方的进攻所破坏。如果都不进攻就不是摔跤了。
同样的技术和同样的体力水平的两个对抗中的运动员，谁掌握了一场比赛的主动权，谁就能不断地发动有效的进攻，掌握主动，从思想上、动作上就处在主动调动对方的位置，会一胜再胜，取得全场比赛的胜利。如先以得利的手法取得了向前摔(入、揣、挽) 的成功，接着就很便于使用向后摔(跪腿摔、躺刀、挤)。来回劲使好了，扑朔迷离，使对方处于防卫中的奔忙，无暇进攻你，而你一鼓作气，取得全场的胜利。
快速是技术素质，也是战术要求，摔跤运动员，两人近距离接触，可以说是短兵相接，你争我夺，十分激烈，动作瞬息万变，机会稍纵即逝。跤界常说“打闪纫针“功夫，就形象地说明了抓机会要有速度。只有快速才能有效地进攻与防守，所以快速是摔跤运动中提倡的风格，是战术的需要。对手不一样，自己在比赛的当时，状态也不是一成不变的，如：体力、技术、左右架都不是千篇一律的。采取一成不变的进攻方法是不行的，要不断地变换战术。跤界常说：“长怕抱腰，短怕薅，胖子 就怕三晃摇。“就是要灵活地对待不同的对方，力胜智取，战术灵活多变。
以上只是讲了战术的基本原则，具体到某一场比赛，如何安排 战术，提出以下战术方法供参考。
中国式摔跤战术1、强攻猛打。
从比赛一开始就用疾风暴雨式的进攻，不停地拉、推、扯、抖，连珠炮似地使用进攻动作，不给对方以还手之机，一鼓作气，争取在最短时间内取得全场比赛的胜利。这种战术适用于对付新手和体力不好的对手。
中国式摔跤战术2、真假配合。
在前面摔跤技术的论述中已说了一些真假动作的使用，在这里仍要强调说明真假动作的配合在战术上的作用。真假动作的配合可以转移对方的重心，也可以改变对方的步法即站立姿势。所以在破坏对方站立平衡上起着重要作用，兵不厌诈，似有非有，无时不有，是重要的战术手段。来回劲的绊子(进攻动作)是经常出现的。抢手、蹬手中，即手与手的配合、手与脚的配合、脚与脚的配合，都是真假配合使用才更有效，使对方难以捉摸，达到自己取胜的目的。
中国式摔跤战术3、使用绝招。
“不怕千招会，就怕一招熟“的说法，说明了运动员重点(拿手)进攻动作的重要作用。用自己的绝招取胜是很有效的，当然要看对方对你这个绝招的反应，你一用就成功，摔跤运动中叫“吃“，你用进攻动作，对方防守能力强，甚至可以反攻，摔跤运动中 叫“不吃“。如果对方在你的绝招面前连连失败，你便可以一用再 用，争取最后的胜利。
绝招的复合也是重要的，就是在绝招之外
还有一两个动作配合。如以扦别为绝招，还要有挤桩、掏腿配合，使对方顾此失彼，逃过初一，逃不了十五，这才叫绝招。也要注意的是对方会吃一堑，长一智，化被动为主动。到底绝招是否可以连连取胜，要具体判断。
中国式摔跤战术4、稳扎稳打。
与对方交手之后，找出破绽，寻找战机，伺机而入。这种打法站稳跤架，不要过多地失去平衡，以手法的变换，或抓把 或松手，稳中不攻地激怒对手。求胜心切者，则方寸必乱，会出现破绽，这时可以转入进攻;取胜之仍不急于进攻，对方更急，如此反复，越战就越有利。有的对方则被你的三撕两扯所蒙蔽，胆小了，失去了求胜的信心，乘此机会转入进攻，易于取胜。这种打法要主动抢手，会使被动型的对手更趋于被动，因而造成对手无目的的动作出现，致使消耗体力过多，重心转移频繁，此时也是转入进攻的好机会。
这种打法遇到实力强的对手，更要强调稳中求稳，一旦找到对 手的弱点，也要放开胆量，破釜沉舟，或可取胜。扩大战果不易，不慌不躁，求得小胜也是良策。
中国式摔跤战术5、借力顺势。
对方进攻时，对方拉，你就进，对方推，你就退，不给对方创造使反方向力的机会。在进与退的动作中，方向上要略有变化，以柔克刚，顺水推舟，或欺或闪，借劲使劲。常讲的借人之力，顺人之势。如对方推你时，可以用挽、踢及转体的动作取胜。在这种战术中，听劲很重要，所谓听劲，就是在双方接触中，感觉对方用力的方向及用的时机的能力。
中国式摔跤战术6、守中有攻。
防守应该是积极的，防守的目的是避其锐气，是反攻的前奏，保存实力，捕捉战机。防守战术中，手法的重要性也不容忽视。破坏了对方的手法上的优势，就破坏了对手的进攻优势，尤其不让对方抢底手，而自己抢到了底手，就利于自己进攻了。尤其在左架对左架，右架对右架的情况下就更有必要。
防守本身就包含着反攻，如以欺对付对方的踢，以跪腿或盘腿对付对方的小得合。其实，每个进攻技术都有防守技术去对待，甚至都可以有反攻技术去对待。从理论上讲，进攻的过程也是不稳定的过程，因为在进攻的一瞬间，进攻者的某一方向上稳定角度小。
在双方对摔中，进攻与防守是错综转换的，单一式的防守是没有取胜的希望的，只有防守中积极转化成进攻，甚至假守真攻才是好的战术。
中国式摔跤战术解答
一个摔跤运动员有了很好的身体素质，即体力、速度、柔韧性，又有了精湛的技术，这还不能算是一个好的摔跤运动员，还要具备动脑子的能力，即有智有谋，根据具体情况安排制胜的战术。今天学习啦小编给大家介绍中国式摔跤的战术，希望对您 有所帮助。
战术训练是使运动员能够根据比赛的情况，正确分配力量，掌握协同完成各种战术的方法，发展专门能力的一种训练。战术训练同技术训练、运动素质训练及心理训练同等重要，必须纳入整个训练计划范围内。中国式摔跤运动员只有通过系统的训练，才能获得灵活多变的战术。
1.战术训练的目的
战术训练的目的就是通过训练使运动员掌握各种战术，提高战术能力，在比赛中根据不同的对手和千变万化的情况，运用不同的战术，战胜对手，获得比赛的胜利。战术训练是整个训练过程的一个重要部分，与技术、体能、心理训练有着密切的相互关系。
1.1学习和掌握中国式摔跤战术知识和战术发展趋势，以了解从中产生的战术任务，在最短时间内从思想上和运动中加以解决。
1.2在观看和分析比赛情况的基础上，选择和运用从战术观点出发所掌握的各种战术，以确保战术任务的圆满完成。
1.3在比赛中，运动员一方面要节省使用自己的力量，另一方面又要最大限度地发挥力量，战胜对手。
1.4在比赛中出现预想不到的情况时，应根据比赛情况，独立修订战术。
2.战术训练的主要内容
根据战术训练的目标，来确定战术训练的内容。战术训练的主要内容包括以下四个方面：
2.1学习战术知识和战术发展的趋势。
学习和掌握摔跤的战术知识，是制定战术的基础，也是丰富思维能力的基础。所以运动员为
了掌握灵活多变的战术，必须学习、了解摔跤的战术知识。战术知识包括哪些内容呢?
2.1.1必须懂得比赛的规程、规则及日程。无论是教练员还是运动员都必须懂得比赛的规程、规则及比赛的日程等方面的知识。只有懂得和掌握这方面的知识，才能制定合理的战术。
2.1.2必须使运动员了解掌握如何观察比赛、分析比赛情况和在思想上明确比赛任务的理论知识。运动员必须掌握如何观看对手包括站架、手法、技术，以及竞技能力、比赛风格等方面的知识。
2.1.3必须使运动员了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系。运动员只有了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系，才能根据自己的技能和体能去完成相应的战术，合理分配体力，使之有的放矢。
2.1.4收集整理优秀选手的资料。运动员必须懂得收集、整理优秀选手的身高、体重、得意技、心理素质、速度、耐力、站架、步法、手法、意志品质等资料。掌握这些资料不仅对指导训练有利，而且对制定战术有着极其重要的作用。
2.2掌握战术技巧提高运用战术的应变能力。
战术技巧是指运动员经过训练掌握自动化的连续动作，只有具备了这种连续动作，才能完成战术任务。战术技巧是完成复杂的战术任务的基础。
2.3培养战术思维能力，形成良好的战术意识。
摔跤运动员战术思维敏捷、快速、果断，是完成战术任务的重要因素。比赛前，要想预见到所有可能发生的比赛情况是不可能的，因此提高运动员的战术思维能力是战术训练的一个基本任务。在战术训练中，应培养以下几个方面的战术思维能力：
2.3.1迅速了解比赛情况，相应地加以理解和分析的能力。
2.3.2快速、准确地判断比赛情况，并按照现有情况和个人训练水平独立作出决定的能力。
2.3.3预见对手行为的能力。
2.3.4根据比赛的目标和具体任务，条件反射性地采取相应行为的能力。
2.4获得战术能力。
战术能力是指运动员根据比赛条件，为了完成战术任务而运用技术、体能、心理素质、意志品质及战术技巧的能力。所以战术能力的培养必须贯穿训练的全过程，我们在制定训练计划时，必须把战术训练作为重要的内容安排，决不能可有可无。
3.战术训练的方法
为了完成战术训练任务，提高战术能力，必须采取合理的训练方法。战术训练的方法包括以下几种：
3.1语言讲解法。
教练在给运动员讲解战术知识、分析战术和如何运用战术讲解时，应力求语言简洁，重点突出，具有启发性。
3.2直观法。
观看比赛的电影、录像或观摩比赛及示范，直观地将典型的战术教学展示在运动员面前，使他们在大脑中建立起一个完整的概念。
3.3语言法和直观法结合运用。
语言法和直观法结合起来运用效果更好，在观看录像和比赛时，对典型的战术可以边看边讲解，使运动员更深刻地理解战术的重要性。
3.4实践法。
按照战术训练计划，对运动员进行各种战术的练习方法。这种练习包括：徒手练习、配合练习、对抗练习、教学比赛、正式比赛的实践，目的是提高战术能力。
4.结论
中国式摔跤的战术指导思想是“以我为主，以快为主，攻防兼顾”，中国式摔跤运动员的成绩提高与战术的变化和创新密切相关，战术训练已成为决定运动成绩的一个重要的因素，是中国式摔跤运动员不可获缺的专业素质。
中国武术 浅析中国武术的贴身摔法
中国武术真是博大精深啊，不仅可以锻炼身体，还可以调节和加快身体各部位的系统。在近距离的武术健身中，贴身摔法是常见的，通过一定的手法将对方摔倒于地。那么今天就介绍一些关于贴身摔法的武术教学及武术健身的一些陋习，一起来看看吧。
一、单挎臂背摔
方法
对方左脚前上一步，同时用左拳向我面部击打;我左脚在前，同时用右臂向上架挡对方之来拳。不停，我右手向右下旋按对方左臂，同时，身体稍向前，贴近对方，并屈左肘向上挎对方左大臂，使其身体不能变化。
仍不停，我右脚向左后插步，身体向右后转，并向下蹲身，降低身体重心，使后背紧靠于对方胸腹部。接着两手抱住对方左臂向下拉，同时臀部向后撅挺，上体前俯，使对方向前摔于我面前地上。
要点
挡防是要准确及时，旋拧压臂与左臂挑臂腋要同时继续拧，用力控制住对方，右脚向左后插步与转身及下蹲是要相一致，后背及臀部要紧贴对方的胸腹部。
二、携腰背转擇
方法
对方左脚前上一步，同时用右拳向我胸部击打而来;我左脚在前，同时用右手刁抓对方右小臂。不停我身体稍向前移，同时右手向前下推按对方右臂，左手前伸于对方后腰部携抱住对方后腰。
接着，我右脚向左后插步，并向右后转身，右手向右后回领对方右臂，使臀和后背紧贴于对方腹胸部，上身前俯，臀部向后上撅挺。不停，当对方两脚离地时，我右手向右下拉对方右臂，左手向右下携对方后腰，并迅速向右转身，将对方摔于我面前地上。
要点
刁腕要及时，前移身体重心、前推按对方右臂与左手携对方后腰要快速一致，左后插步要快稳，臀部要紧贴对方腹部，拉臂携腰，撅臀转身要协调一致，撅臀时两膝猛挺，拉臂携腰有力，并快速转身。
三、靠臂绊腿摔
方法
若对方左脚是在前面的，并且是用左掌向我胸部推来;那么我方可选择左脚在前，稍向左偏身避开对方的来掌，并用右手托住对方的左臂。
接着，我右手握住对方左臂回领，同时左脚前上步，右脚向左后插步于对方左腿外侧，绊住对方左腿，身体右后转，用左肩靠压对方左大臂。
不停，我右手继续向右下拉对方左臂，左肩继续下压对方左大臂，并向下、向右转体。使对方被绊跌摔于我面前地上。
要点
闪躲要及时，进步、转身、插步要快速，插步要插于对方左脚外侧，紧绊住对方左腿，左肩紧紧贴靠于对方左大臂，随着右手下领对方左臂转身向下很压，发力快猛，绊腿、拉臂、转身、靠压要一致，绊腿要牢，靠压有力。
四、携肩挑腿摔
方法
对方用左手向我胸部击来;我身体右闪躲开对方左手的攻击，同时右手抓领对方左臂，左手臂携抱住对方右肩。接着，我右脚左后插步，身体右后转，臀部紧贴于对方腹部。
不停，我身体继续右后转，同时两手向右下携拉对方臂肩，并用左腿向后上挑击对方右腿。使对方向前下摔于我面前地上。
要点
抓臂、携肩要快速，插步转身携拉臂肩要协调一致，臀部要紧紧贴住对方腹部，转身携拉，挑腿要协调一致，挑对方腿要快猛。
五、携肩绊别摔
方法
对方用左手搬我右肩;我左脚在前，速用右手向下按住对方左大臂，将对方左臂固定于我右肩上，这时我左手从对方右肩上伸进。接着，我身体右后转，屈左臂携抱住对方右肩，同时右脚向左后插步接近对方。
接着，我身体继续右后转，左手携抱住对方右肩向左前下用力，同时我左脚向左后插步绊打对方左腿。使对方向左前侧倒于我面前地上。
要点
右手固对方左臂要牢，插步、携肩要一致，转身、携肩绊打腿要协调、快速、有力。动作要连贯一劲、干净利落。
六、挎压臂绊摔
方法
对方左脚在前，同时用左拳向我腹部击打;我右脚前上一步，同时右手下按对方左臂，左臂屈肘从对方左腋下穿进并向上挎对方左大臂。我左脚前上一步，于对方左腿外侧别绊住对方左腿。
接着，我左手抓住对方左臂向右后拉对方左臂，同时身体右后转，并用左肩向前下压对方左腋前及左大臂。使对方向后倒于我面前地上。
要点
挎臂向上用力，要能控制住对方，上步要快，绊对方左腿要牢，拉对方左臂，与转体、压对方左大臂要协调一致，压臂与转体要快速，用力。
七、勾腿前送摔
方法
对方两手向我胸部推击;我左脚在前，两手从对方两臂下向上抓住对方两臂，回领对方两臂。不停，我右肩向前靠于对方胸部，同时，我右脚前上一步，左脚从对方两腿之间插入。
不停，我左脚勾挂住对方右腿向外、向后勾对方右腿，使对方身体失重。接着，我趁对方失重之机，我两手向前顺势推送对方，使对方向后倒于地。
要点
拉对方两臂时稍后让身以御对方的推击之劲，上步要快，上步与左肩前靠对方胸部要一致，上步后快速屈腿勾挂对方右腿内侧，勾挂要快速用力，后挂与两臂前送对方两臂要协调，前送要利落，并及时松手。
八、挑臂别腿摔
方法
对方两手向我两肩部抓来;我左脚在前，稍向前顶住对方两手。接着，我左臂上挑对方右臂，左手下拉对方左臂，同时右脚前上垫一步，左脚前上一步于对方左腿外侧。
不停，我左腿别绊住对方左腿，身体稍向右后转，同时，左手向上、向右挑推对方右臂。使对方向左后侧倒地。
要点
上步要快，挑拉臂与转体、及别绊腿要协调一致，挑臂与别绊腿要有力。
武术健身的陋习
陋习一：求省事
求省事是今天习武者的通病，练功时标准低，对自己要求松，对于老师的高标准，严要求，心里总是打折扣，自己骗自己，自己练功时自己给自己注水，能练十分钟，不练半点钟;能轻松，则不辛苦，对于学习的技艺浮皮潦草，不求甚解。
陋习二：慕虚名
现在的习武求学者普遍的情况是心浮气躁，急功近利，热衷于追星，喜欢看表面文章，不求深入了解，一听广告上说某人是大师，是名家等，则如蝇逐蛆般，趋之若鹜，也不管真假，就是为了能沾上点名气。
陋习三：寻免费
对于爱贪小便宜这一陋习，现在很普遍，在社会的各种地方都可以随处而见，甚至有些便人根本什么都不懂，一开就来一句老师什么的乱叫一通。
还有的连个称呼也没有，红口白牙地便提出要学武练功夫，要别人传授他武术技艺，弄得天下人都欠他似的，这种人为武林同道所深恶痛绝而不屑一顾。
习武者须知别人花钱投入辛勤的汗水，经历了无数挫折练成的技艺，怎么可能被不相干的人三言两语或者三瓜两枣地就哄骗走了呢?
所以，但凡有点人脑子和常识的人，切莫打免费习武这种占便宜的主意，众所周知，天下没有免费的午餐，只要是免费的发放产品，那只能是试用宣传品，免费品的背后等待你的是巨大的付费陷阱。
陋习四：求辈分
不管自己的功夫如何，就想着辈分比你大。你要知道即便你亲传弟子，也就是辈分高，但是如果你对于武学的真谛表现出惘然，那么你对舞者的修行有什么好处。实则求辈分是一个非常愚蠢的行为。
陋习五：寻秘技
相当一些习武修学者心存投机取巧之阴暗心理，总想着能得传到什么秘诀秘笈秘技，拜了师便求着师傅传授所谓绝招，以便作为个人的资本，好省去许多的苦练用功，这种陋习深为武林人士所厌恶的。须知，即便是有秘技绝招也得靠勤学苦练才能化为实际的功夫和个人的本事。
陋习六：占便宜
占便宜是人类的通病，有位名人说过：人之所以犯错误，都是因为占便宜。
习武求学者也一样，有相当一些人，与师交往，心存占便宜的思想，只想索取，不想付出，只想着多向师傅学东西，却从不考虑师傅的辛苦的付出，起码的供养孝心等基本的付出也没有。
陋习七：求速成
求速成这种心理几乎习武求学者都有，也应该算作陋习，求速成这种迫切的心情可以理解，这需要老师和师傅积极地循循善诱地加以引导，晓之以理，等到习武求学者明白了武学同中国所有传统技艺一样，没有速成这个道理之后，就比较好引导了。
结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对中国武术都有了更多的认识，希望今天小编介绍的武术教学能够帮助到大家。武术是一项需要长期坚持，身体才能获得益处的健身方式，大家一定要坚持锻炼。后小编提醒大家在锻炼的同时也要注意安全。
中国武术相关文章：
1.什么是中国武术
2.中国武术主要拳种
3.中国武术四大门派是什么
4.中国武术天人合一怎么理解
5.中华武术与宗教的关系
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