导读: 踢足球的技巧一:防守 踢足球的技巧二:进攻
从全局角度来说,对方边前卫进攻时,最理想状态是边前卫、后腰协防,边后卫正面防守。但一对一时,只要站好位置,观察好场上形势,在敌我个人能力差距不大情况下,后卫防住对方前卫也不是难事。那么要怎么才能提高自己的防守与进攻能力呢?下面学习啦系哦啊变带你学习一下踢足球的技巧:防守与进攻,欢迎阅读。
踢足球的技巧一:防守
1.碰到过人比较有经验的,技巧比你厉害的人的时候,选择简单的退一步,比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手,距离5到6米时提前减速,以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察,球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。超级防守技巧,对付爆发力,冲击力超强的前锋,一句话就是,就是不给他启动的机会。首先,一定要侧向站在他与你的球门之间的位置,而且要距他一步距离,还不能贴身,然后,最重要的就是跟随他移动,仔细观察场上情况,选择好贴身时机!贴身过早,前锋会做动作摆脱你,贴身过晚,不能阻止对方启动。所以,要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候,一步贴身,用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤,这时,对方球已传到空中,而他冷不防被你挤失去了重心,再想启动为时已晚。
2.强力前锋被你搞定,身为后卫的你是不是开始有成就感了?拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说,拖后中卫是后防线的枢纽,他在组织着后卫线的防守,什么时候该造越位,什么时候该压上,这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员,什么时候该战术犯规,什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来。一条后卫线的好坏,不决定于边后卫的好坏,而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是“心”要上去。这个‘心’指的是责任感,作为枢纽,作为守门员面前的最后一名防守队员,它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟,也就是责任感。防守要有霸气。霸气的体现本身就是一种责任感。责任感不是你对一个位置的责任感,而是你对全队防守的一种责任感。
踢足球的技巧二:进攻
1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。
2.停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。追底线球就是先跑到底线的外面,急转身,用脚去停球。这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势。
3.多数的有效率的动作都不要超过2个。
4.自己身后有队友的时候,接比不接这个球的效果差好多。
5.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作,也许可以令您的球不会滚出去。
6.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。
7.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点,越往前越好。
8.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。反正被人破坏了也是边线球。实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。
9.试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。
10.底线不想过人的时候,对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。底线不想过人的时候,对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。
11. 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。越好的后卫防守你,直接进球的可能性越大。第二的进球的点球我就不说了。对方的手碰球的可能性是一样的大的。同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。
12.当你面对的是唯一一个守门员的时候。永远记住他是比你还紧张的。我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。不过一般变相的幅度是要大于90度的。否则可能被他的脚尖或指尖碰到。我是一定在射门之前做个假动作的。
13.抱歉我是比较反对用造越位的战术的。一个前锋用S形横向的跑位(在最后一个后卫的附近蛇行跑位)。可以极大的干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。
14.当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。他们最弱的地方是在他们的中间。那里也是他们力量最强的地方。但是,简单假动作的冲一下中间。变相的带球,绕过其中一个后卫的侧面。他们是没有时间和力量去追你了。
15.当只有一个后卫和一个守门员的时候,跑到后卫和守门员的一条直线的位置。简单的横向,推射门柱内侧半米。只要准点,进球的可能性很大。
16.前锋有绝对的先手的优势。运用你的技巧,当3个或3个以上后卫围着你的时候,是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。一个简单动作,用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。
17.当一个后卫走到那里都跟着你的时候,是一个前锋最悲哀的时候。你跑向对方4后卫的中间,用s型的横向跑位,去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。一次两次以后他就不敢一直跟着你了。
技巧在于:谁站的位置选的好,谁的脚着地比较的稳而不在于体重。球感练习的一些技巧:用正常大小的球想练出匪夷所思的脚法是不可能的;你练很久也控不好球是因为你把球想象的太大了,控球需要从小(小球)抓起,只有用小心翼翼的心态去控球才能挥洒自如,现在就想开始改进?去吧,拿排球练练,练好以后改换网球。
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打篮球进攻与防守的技巧
打篮球时进攻和防守一样重要,对于进攻和防守的技巧,学习啦小编在这里给大家介绍一下,欢迎阅读。
篮球进攻与防守的技巧
大家也许知道防守中最重要的原则就是“人球兼顾”,它是指无球队员在防守时不但要知道自己防守人的位置,还必须时刻清楚球的位置与动态。知道球的动态,我们可以根据自己的位置与进攻者的位置做出相应的反应。比如对方的持球者突然中距离出手投篮,你在看到这一行为后会马上背身卡位堵截对方抢篮板球(你防守的是无球队员),还有很多获益点都源于人球兼顾的原则。这一点,即使是NBA的球员,也总有疏忽大意的时候。
然而在进攻端,同样存在“人球兼顾”的原则,但与防守原则不同的是,这里的人球兼顾更多强调的是人,而不是球。
进攻端的人球兼顾原则同样是针对无球队员提出的,下图中进攻者1持球或运球,假设你是2号队员(此刻你是无球状态),这里的人球兼顾原则是指你首先要知道球在哪,持球队员在做什么,这是兼顾球;更重要的是:你必须知道你的队友3在做什么,因为你与1、3号队员都属于强侧(有球一侧)的进攻队员,因此,你必须试图与1、3队员建立强关系,让进攻的配合更加流畅,让进攻的空间更加合理,让防守者的协防更加困难等。种种好处都需要2号队员兼顾人,这里的兼顾人主要就是指的3号队员和1号队员(控球队员)。
然而在我们平时的打球中,无论是半场还是全场的比赛,第一点兼顾球我们往往都能做到(知道球在哪)。主要是第二点兼顾离你最近的无球队友,这是一件不容易的事情。
如果球不在我们手中,我们往往习惯于想办法摆脱我们的防守人再把球要回来;或者干脆我们直接给持球队员拉开让他单干。可我们很少去观察其余3位无球状态的队友在干什么,特别是离我们距离最近的那一位。这样把球打下去,每个人都会很累,但进攻的效率并不高。
越高水平的队员,他们自身与无球队员建立的联系就会越多。这些人不但能够自己得分,还能有效的为队友创造一些巧妙的得分机会。他们不但可以兼顾强侧的无球队友,同时还会想尽办法与弱侧的队友建立联系,从而增加进攻的威胁性,破坏防守的整体性。
对于广大篮球爱好者或初学者而言,首先我们要掌握的是学会观察持球队员的一举一动。我们会经常遇到这样一种尴尬的情况:当我准备从一侧运球突破时,刚想起步,我的一名队友马上从另外一侧向这一侧切入过来,刚好把我的突破路线完完全全的堵死了。这样的场景多半是因为那位无球队员跑动的时机不对,时机没有掌握好是因为那名无球队员并没有观察持球者的进攻意图。
还有一种有趣的现象是:持球或运球队员已经出手投篮了,而其中一名队友还在另外一侧想办法摆脱防守人准备接球呢(其实这时候应该是抢篮球或者回防)。出现这样搞笑的场面完全是因为没有搞清楚球的动态。
当然如果大家已经度过了第一个阶段,不妨尝试去观察离你最近的一位队友(无球)。尝试通过肢体语言、眼神等方式与其建立联系并形成有效的配合。可以是交叉的跑位;或者无球掩护;又或者是补位......无论是何种配合,最重要的是时机!时机不对,跑动的距离、路线再多再合理也无济于事。而好的时机选择需要个人的判断力,更需要与队友之间的默契,这是平时在场下大量练习、磨合后才会产生的效果。
当我们刚开始去这样做的时候,很可能你想与其做配合的队友并不能很好的理解你的进攻意图。你会很懊恼、沮丧,但是请不要失去耐心。场下的及时交流,可以帮助你和其他队友进行更多的无球配合,配合的时机也会随着交流的次数不断成熟,这是一个好的开始。
无论怎样,当我们的意识、思维开始有那么一点点转变的时候,当我们在场上试图做出一丝丝调整的时候,也许那就是我们将要进步提高的时候!
关于踢足球技巧中的防守技巧
看别人踢足球踢得那么好,自己是否也在羡慕呢?今天小编在这分享一些踢足球中后卫防守的方法技巧给大家,欢迎大家阅读!
踢足球的技巧一:防守姿势
在业余比赛中,很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意,很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是:身体重心放低位于前脚掌,脚后跟稍微踮起,屈膝,如同弹簧一样,随时准备扑出去!
踢足球的技巧二:防守心得
踢足球的技巧之防守心得一:
始终保持位于球门的一侧,绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间,看不到对手跑位,就无法选择正确防守位置,就是通常说的看球不看人
踢足球的技巧之防守心得二:
始终站在球门一侧,与对手保持适当距离和一定角度,既能看到对手的动向,又能看到球的发展。
踢足球的技巧之防守心得三:
防守中切忌盲目出脚抢球,会十分容易被突破,时机的选择至关重要!
踢足球的技巧之防守心得四:当球离所盯对象较远时,距离保持在既能及时靠近干扰对手,又能在过顶时先于对手得球,保持大概1米作用距离。
踢足球的技巧之防守心得五:
精力集中,做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备,如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身;如果对手已转身拿好球,不要盲目出脚抢球,边退守边延缓,等待队友支援和抢断时机。
踢足球的技巧之防守心得六:
边路防守对手突破时采用侧身站立,身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡,前脚掌着地,利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用,很好解决转身慢的劣势,要点是不要被对手假动作迷惑,只对球的运动做出脚步调整
踢足球的技巧之防守心得七:
进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人,这时注意力集中看球,不受对手身体动作影响,只对球的移动做出反应,同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。
踢足球的技巧之防守心得八:
后卫在防守中讲究干净简练,不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下,尽量把球踢向高处远处,甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。
踢足球的技巧之防守心得九:
业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展。特别是本队进攻的时候,不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员,结果由攻转守的过程中来不及回防到位,让对手毫无防守压力下拿到球。所以当本队进攻时,自己防守区域内如有进攻球员,就应暂时不压上进攻,提前进入盯人,根据球的远近适当保持距离。
踢足球的技巧之防守心得十:
比赛中经常会出现盯漏人,一方面是进攻跑位灵活飘忽,另一方面是自己精力不集中或偷懒。防守球员应该具备的要素之一是顽强,不要认为这个球可能对手传不过来存侥幸心理就放弃盯人,只要及时回防到位,就能化解对手的进攻,这样的例子非常多,提前2秒跑10米回位就可能少跑30米,在2-3秒钟之内球就可能从对方后场到达本方禁区。
踢足球的技巧之防守心得十一:
人数优势原则 实际比赛防守方人数要比进攻方多才能占据优势,如人数对等或防守方人数少于进攻方都将处于非常危险的境地,要尽量避免。
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