太极

太极拳是中国传统武术，太极拳拳理拳法来源于古典哲学《易经》、道家养生术和中医经络学说等。它的养生、防病、抗病效果被世界所公认，目前有一百五十多个国家和地区成立了太极拳组织，有上亿人在习练，上至国家元首下至普通百姓。追其养生、防病根本，离不开一个松字。下面学习啦小编就带你了解一下吧。 太极拳的松 什么是松?松的字意是解开、放开、放松。在太极

陈氏太极大杆，又称陈氏太极大枪(大杆加上枪头即为枪)，杆子多采用三米多长、尾部较粗(满把)的白蜡杆制成。太极大杆分套路练习(名十三杆)和单练两种方式，套路练习以沾、缠、绞、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法配合相应的步法;单练是取其中主要单势杆法反复操练，以锻炼耐力，增长内劲，加大裆、腰、臂及全身合力和爆发力为目的。下面学习啦小编整理的太极教学之陈氏太极大杆，欢迎阅读。 一、太极大杆子单

何为太极?拳经曰：太极者,无极而生，阴阳之母。无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实变换。下面是学习啦小编整理的太极拳入门：浅论太极拳，欢迎阅读。 浅论太极拳 1、太极拳的真意祛病促健康 太极拳为内家拳，其姿势简洁、效宏、易行、合道，道法自然。其心法体现在用意不用力、以心行气、以气

太极拳据说是明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创的拳法，流行至今已出现了许多的流派，那么，太极有几大流派?下面就来了解一下吧! 太极有几大流派 1、太极有几大流派? 1.1、武当太极拳。武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。 1.2、陈式太极拳。陈式太极拳老架共有七个套路,现仅流传第一路和第二路(炮捶

云手是对方用手向我面、胸部击来，我则用手去防挡，视机变招进击对方。下面学习啦小编整理了太极教学之杨氏太极拳云手，欢迎阅读。 太极教学之杨氏太极拳云手 l、头要虚虚领起。头容正直，神贯于顶。 《十三势行功歌》中有尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬之说。练拳时头部不可偏侧与俯仰，意念头顶好似有物，含有虚虚上顶之意，这样才有精神，才能达到满身轻利。 　　2、守住中心。前人

吴氏太极拳是太极拳的一种，其家族的称呼为吴家太极拳或吴式太极拳，主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨氏太极拳原有大架和小架之分，吴氏太极拳是在杨氏小架拳式基础上逐步修订的。下面学习啦小编整理的太极拳教学：吴式太极拳简介，欢迎阅读。 吴氏太极拳特点是吴氏太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘

太极拳技击是非常考验我们的太极功底的，如何学习太极拳技击呢?今天学习啦小编就和大家一起来跟着太极拳教程来简单的学习下，当然，你也可以先来了解一下太极拳教学中关于太极拳技击的相关要点。 (1)技击意志 意志是技击者心理素质之本，是技击者走向胜利的精神支柱。技击对抗中坚忍不拔的韧性，顽强的拼搏精神皆依赖于坚强的技击意志，它是一项不可忽视的精神力量。 战斗篇云：胆颤心寒者，必不能

太极拳能加强肌肉骨骼系统,增强呼吸机能,促进物质代谢,练习太极拳有利于身体健康。那么太极拳对肾好吗?下面和大家一起了解一下吧。 太极拳对肾好吗 1、太极拳对肾好吗 太极可以通过腰部的活络运动,改善腰部气血循环,充养肾气,治疗肾虚: 肾脏位于腰部,肾虚病人大多腰部无力。 在中医看来,肾虚的致病原因多为长期积累成疾,情志失调、房劳过度都会导致肾虚。肾虚也分阴虚、阳虚、精虚、气虚等不同类型,故

太极拳可以说是适合任何年龄任何人的一种运动。不管是优美的太极操还是沉稳的太极推手，甚至是格斗的太极散手。不同的太极练习的方法也不相同。下面学习啦小编整理的太极操太极推手的不同练习方法，欢迎阅读。 太极拳的五种练习方法 现在练习太极拳，不可能象过去一样，朝夕不离师父。大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳，顶多老师给你个别指导一下要领。也有个别人缘份好的，遇上一个好老师，单独教练

缠丝劲是陈式太极拳内气表现的一种形式。练习陈式太极拳能突玻去僵求柔的阶段，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形协调结合，内气逐渐充实壮大饱满，下面学习啦小编整理了太极教学之陈式太极拳的缠丝劲，欢迎阅读。 太极教学之陈式太极拳的缠丝劲 缠丝劲是陈式太极拳内气表现的一种形式。练习陈式太极拳能突玻去僵求柔的阶段，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形协调结合，内气逐渐充实壮大饱满：到此阶段，不但在健