导读： 羽毛球比赛得分规则介绍 打羽毛球弹跳能力方法 羽毛球如何补充水份
羽毛球规则能够帮助我们更好的了解比赛，避免在比赛中犯错，那么你知道比赛得分规则是什么吗?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球得分规则的相关资料，希望对您有所帮助。
羽毛球比赛得分规则介绍
1.掷挑边器
比赛前应在裁判的带领下，双方掷挑边器，赢的一方可以先挑选发球或先接发球或者是挑选场区，输方在余下的一项中作出选择。比如：赢的一方挑选了场区，那么另一方则可以挑选发球或接球。
2.得分方法
以现行的15分制来说，是采用三局两胜定胜负，只有拥有发球权的人才可以得分，男子双打和男子单打比赛，先得15分的一方胜一局，女子单、双打以及混双都采取11分制，先得11分即可获胜，但当13平或14平(11分制为9平或10平)时，先获得13分或14分(9分或10分)的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”，如果选择不在赛，则先得到15分(11分)者获胜;如选择再赛，则加赛情况如下。
(1)应从“0比0”开始报分，先获再赛分数的一方胜该局。
(2)13平时选择再赛是再赛5分，14平时选择再赛是再赛3分。
(3)9平时选择再赛是再赛3分，10平时选择再赛是再赛2分。
(4)13平(9平)时不选择再赛，14(10)平是仍然可以选择。
(5)这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出前作出。
下一局开始时由上一局的胜方先发球。
3.交换场区
以下情况可以交换场区
(1)第一局比赛结束。
(2)第三局比赛开始。
(3)第三局中或只进行一局比赛中，当领先一方得分为6分(11分)或8分(15)分时。
如运动员未按以上规则交换场区时，一经发现立即交换，但已得分数有效。
打羽毛球弹跳能力方法
由于在羽毛球运动中，需要我们不停的跑动，跳跃，扑球，因此拥有很好的弹跳能力是很重要的。运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。
运动项目的特点不同，需要的弹跳能力也是不一样的，我们应该选择不同的方法训练，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。
主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小;在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。
这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。
针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。
在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来。
羽毛球如何补充水份
运动后的正确补充水份，尤其是天气炎热的，这是非常重要的，正确的喝水除了可补充身体流失的水份外，更可促进新陈代谢，养颜美容。如何于运动前、中、后补充水份，以下提供给您作参考。
运动前
运动前半小时可先补充300-500cc冷水，以备运动时所需水份，避免运动时缺水，并可延长运动时间。
运动中
(1)每十分钟可补充100-200cc冷水。
(2)人往往有“延迟口渴”的现象，提醒你别等到口渴了才喝水哦!若等到口渴才喝水表示体内已有失水现象。
运动后
(1)运动后应持续每15分钟喝水100-200cc一直到尿液由黄色变白、透明为止。
(2)失水(全身流汗)达二公斤以上须补充盐水，但浓度不宜过高，每1000cc水中，盐份不要超过2公克(约小指甲面积)。盐份过高反将加速脱水现象，而使体温升高(高于正常体温)，导致疲劳提早发生，或延长疲劳的时间。
(3)每1000cc水中糖份不可超过25公克，浓度太高将刺激胰岛素分泌，反而造成血糖降低。
大量流汗后应饮用冷水
大量流汗后为了使水份容易被人体吸收，饮用8-12度的冷水最容易被胃吸收。
羽毛球比赛规则介绍
2016年最新的羽毛球单打比赛规则、羽毛球双打比赛规则、羽毛球发球规则、羽毛球计分规则等，你知道哪些关于羽毛球比赛的规则呢?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。
羽毛球比赛规则介绍
(1)场区规则
①以下情况运动员应交换场区：
1.第一局结束。
2.第三局开始。
3.第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
(2) 合法发球
①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
(3)羽毛球的违例
①发球不合法违例，或接发球者提前移动。
注：发球时，球拍拍框高于握拍手的手腕(称为：过手)或者拍框过腰(称为：过腰)也都属于犯规。
②发球员发球时未击中球。
③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
④比赛时：
1.球落在球场边线外。
2.球从网孔或从网下穿过。
3.球不过网。
4.球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
5.球碰到运动员的身体或衣服。
6.球碰到场地外其他人或物体(由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权)。
⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后，球拍可以随球过网)。
⑥比赛进行中：
1.运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
2.运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
3.妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
⑧比赛时：
1.击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
2.同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
3.同一方两名运动员连续各击中球一次。
4.球碰球拍继续向后场飞行。
⑨运动员违反比赛连续性的规定。
⑩运动员行为不端。
(4)重发球
①遇不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
羽毛球⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
⑧当球挂在网上的时候(无效球)，原发球员重发球。
(5) 死球
①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③球触及地面。
④“违例”或“重发球”。
(6)发球区错误
①发球顺序错误。
②从错误的发球区发球。
③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
(7)发球区错误的裁判方法
①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球;只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。
②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
(8)比赛中的出界
单打的边线，是在边界的里面一条。
双打的边线就是最外面一条。
单打的前发球线，就是最前面的一条线。
后发球线就是 底线。发球在这两条线之间才有效。
双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条。
后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才 有效。
羽毛球比赛发球规则介绍
羽毛球发球可分为正手发球和反手发球，那么你知道多少关于羽毛球比赛的发球规则，下面学习啦小编给大家介绍羽毛球比赛的发球规则，希望对你有帮助。
羽毛球比赛发球规则介绍
(一)挑边
羽毛球比赛前，采用挑边的方法(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。
(二)计分方法
国际羽毛球联合会于2006年5月在日本东京举行的年度代表大会上，正式决定将比赛由15分制改为21分的新赛制。2006年5月在日本东京举行的汤姆斯杯和尤伯杯赛上率先试行3局2 1分的赛制。这一赛制已成为现在所有羽毛球国际大赛的通用赛制。21分的赛制对于提高运动员的积极性、减少运动员受伤以及电视转播等方面较15分制有更大的优势。
国际羽联新的羽毛球比赛规则计分规则实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场比赛采取三局两胜制，率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么率先得到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
(三)站位方式
1.羽毛球单打比赛规则
当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。
2.羽毛球双打比赛规则
(1)比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员才必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变一其他情况下，选手应站在J二一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。
(2)双打比赛无论是在开始还是在赛中.皆为单发球权，也就是说每次一方只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分。如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。
(3)双打比赛只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得连击，如此往返直至死球。
(4)双打比赛发球时，发球队员和接发球队员必须站在规定的发球区和接发球区内发球和接发球，他们的同伴站位可以不受限制，但不得妨碍同伴。运动员发球和接发球顺序不得有误。
(四)赛中间隙方式
每场比赛均采用i局两胜制。当任一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;两局比赛之间的休息时间为2分钟。
(五)比赛中常见的违例
1.过手违例：发球时，在击球的瞬问，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。否则，将判违例。
2.过腰违例：发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。
3.挥拍有停顿：发球开始后，有不正当的延误击出发球或挥拍动作不连贯.将判违例。
4.脚移动、触线或不在发球区内：F1发球开始至发球结束，发球员或接发球员的两脚都必须有一部分与球场地面接触，不得移动，且都必须站在斜对面的发球区内，脚不得触及发球区或接发球区的界线。否则，将判违例。
5.最初击球点不在球托上或发球时未能击中球，将判违例。最初击球点不在球托上是指发球时，球拍先触及羽毛或同时击中羽毛和球托。
6.发球时，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。例如：发出的球没有落于对角的场区内或不过网，或挂在网上、停在网顶等。
7.球从网上或网孑L穿过或触及天花板或触及运动员的身体、衣服，将判违例。
8.球触及球场或其他物体或人.将判违例。
9.击球点超过网的向上延伸面，即在对方场区上空击球.将判违例。
10.运动员的球拍从网上、网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力或妨碍对方、阻挡对方靠近球网的合法击球.将判违例。
11.同一运动员连续两次挥拍击中球，或双打的同方两名队员连续各击中球一次，将判违例。
12.球停在球拍上，紧接着被拖带抛出，将判违例。
13.运动员严重违反或屡次违反比赛的连续性的规定或运动员行为不端，将判违例。例如：擅自离开比赛场地喝水、擦汗、换球拍、接受场外指导等，或故意改变球形、破坏羽毛球或举止无礼等。
(六)羽毛球比赛发球规则：重发球
1.重发球时，原回合无效，由原发球员重新发球。
2.除发球外，球过网后，挂在网上或停在网顶，判重发球。
3.发球时，发球员和接发球员同时被判违例，判重发球。
4.发球员在接发球员未做好准备时，将球发出，削重发球。
5.球在飞行时，球托与球的其他部分完全分离，判重发球。
6.裁判员对该回合不能做出判决时，将判重发球。
7.出现意外情况，判重发球。
(七)交换场区
1.第一局比赛结束时，双方应交换场地。
2.若局数为1：l时，在第三局比赛开始前，双方应交换场地。
3.在第三局比赛中，领先一方比分达到1 1分时，双方应交换场地。
4.若应交换场地而未交换时，一旦发现应立即交换，已得分数有效。
羽毛球合法发球的介绍
1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;
1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则11.4)。[1]
1.3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
1.4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。
1.5 发球开始(规则11.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
1.6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
2 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
3 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
4 一旦发球开始(规则11.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
5 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，即发球者可站在队友的前方或后方，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
本文Hash：e695410b383da8326d7c832a56c7f54e99b24e7f
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
羽毛球比赛违例规则介绍
羽毛球比赛规则有很多，包括羽毛球违例规则，羽毛球出界规则等，下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球比赛违例规则介绍的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球比赛违例规则介绍 一、发球不合法违例。 二、发球员发球时未击中球。 三、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 四、比赛时。 1、球落在球场边线外。 2、球从网孔或从网下穿过。 3、球不过网。 4、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 5、球
-
羽毛球比赛基本规则介绍
羽毛球运动是一种全身的运动项目，不受场地、年龄、性别的限制，单人对练，集体会战皆可，这些特点，注定了羽毛球运动，将会成为大众所容易接受的运动项目。以下是学习啦小编为大家准备的羽毛球比赛规则介绍，希望大家喜欢! 羽毛球比赛规则 计分 1.21分制，3局2胜为佳 2.每球得分制 3.每回合中，取胜的一方加1分 4.当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛
-
羽毛球三对三比赛规则介绍
羽毛球三对三比赛在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求，那么羽毛球三对三规则有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球三对三比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球三对三比赛规则介绍 发接球原则 1、比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)。 2、确定发球队员和接发球队员的次序。如果是比赛，要在赛前将次序单
-
国际羽毛球双打比赛规则介绍
现代羽球赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打及混合双打，那么你知道国际羽毛球双打比赛的规则吗?下面学习啦小编给大家介绍关于国际羽毛球双打比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 国际羽毛球双打比赛规则 1.与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2.如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变 3.如果接发球
-
奥运会羽毛球双打比赛规则介绍
1996年亚特兰大奥运会起增设混双项目，你知道奥运会羽毛球双打的比赛规则吗?下面学习啦小编给大家介绍关于奥运会羽毛球双打比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 奥运会羽毛球双打比赛规则介绍 羽毛球双打比单打每方增加一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。
-
羽毛球场地规则（羽毛的球发球规则和计分规则介绍）
一、羽毛球场地标准尺寸1.羽毛球场地呈一个长方形，各条线宽均为4厘米的线画出。场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。2.场地线的颜色最好是白色或其他容易辨别的颜色。3.所有的线都是它所界定区域的组成部分。4.从球场地面起，网柱高1.55米5.网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。6.网柱应放置在双打的边线上。7.羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔
-
奥运会羽毛球单打比赛规则的介绍
奥运会羽毛球比赛分：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打，那么你知道单打比赛规则吗?下面学习啦小编给大家介绍关于奥运会羽毛球单打比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 奥运会羽毛球单打比赛规则的介绍 一、发球战术发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比
-
网球比赛计分规则介绍
单场网球比赛如何才算赢，男子和女子网球比赛计分规则一样吗?下面学习啦小编给大家介绍关于网球比赛计分规则的相关资料，希望对您有所帮助。 网球比赛计分规则介绍 胜1局1每胜1球得1分,先胜4分者胜1局 2双方各得3分时为平分,平分后,净胜两分为胜1局 胜1盘1一方先胜6局为胜1盘 2双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘 决胜局计分制(在每盘的局数为6平时,有以下
-
羽毛球比赛记分系统介绍
羽毛球比赛计时记分系统是羽毛球比赛场上常见到系统，它作用于羽毛球比赛的计分进程，下面是学习啦小编为你介绍羽毛球比赛计时记分系统，希望大家喜欢! 羽毛球比赛计时记分系统简介 羽毛球比赛计时记分系统是一款羽毛球比赛的计时记分系统，本系统包括羽毛球比赛计时记分软件、羽毛球打分用平板电脑、羽毛球无线打分器等全套软硬件设备，本系统无线打分器远程打分，可以在大屏幕上实时显
-
羽毛球奥运竞赛规则介绍
奥运会羽毛球比赛是1992年正式设立的项目，那么你知道奥运会羽毛球竞赛的规则吗?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球奥运竞赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球奥运竞赛规则介绍 挑边 赛前，采用挑边的方法(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。 计分方法 羽毛球世界联合会于2006年5月在日本东京举行的年
-
世界杯羽毛球赛的竞赛规则介绍
世界杯羽毛球赛是重要的国际性赛事，那么你知道它的竞赛规则吗?下面学习啦小编给大家介绍关于世界杯羽毛球赛竞赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 世界杯羽毛球赛的竞赛规则介绍 比赛采用新赛制21分规则 计分 每球得分21分制，每球获胜方均可得分。旧规则：15分制(女单11分制)，获发球权者方可得分。 发球 1、开赛的发球权由双方在开赛前择先决定; 比赛中每球获
-
羽毛球比赛发球规则
一开始学习打羽毛球的时候，都只会随便发球，但那是不正规的。下面就由学习啦小编为大家介绍一下羽毛球比赛发球规则，希望能帮到您。 羽毛球比赛发球规则：单打发球 1发球时任何一方都不允许非法延误发球 ;2发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 3发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的
-
网球比分规则介绍
网球作为一个新兴起的运动，想了解网球运动，首先要从它的得分规则开始入手，下面学习啦小编给大家介绍关于网球比分规则的相关资料，希望对您有所帮助。 网球比分规则介绍 网球比赛分为三盘两胜制和五盘三胜制，每盘比赛又分为局，一般是六局，采取的是双方运动员轮流发球的方式，每局比赛都是同一人发球，下一局则换为另一方队员整局发球，这样交替。当一方先赢得六局，且要净胜对手两局以上时，本盘结束。如果出现5比5时
-
排球比赛规则介绍
排球运动除了一些场地、技术性规定和非技术性规定之外，比赛中规则也非常严格，下面学习啦小编给大家介绍关于排球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 排球比赛规则介绍 1.排球运动介绍 排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。 每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网
-
羽毛球发球规则介绍
羽毛球发球技术可分为正手和反手球技术，那么你知道哪些发球规则吗?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球发球规则的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球发球简介 羽毛球发球时发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部;发出的球必须向上飞行过网，如不受拦截，应落入接发球员的发球区内。 羽毛球发球规则 合法发球 1.1发球时任何一方都不允许非法延误发球; 1.2发球员和接发球员都
