打羽毛球是一项非常好的运动，坚持打羽毛球的好处也有很多，但是想要打好羽毛球并不是那么容易的，羽毛球运动有很多需要我们了解的问题，具体都有哪些?以下是小编为你整理的打羽毛球需要了解的问题讲解，希望能帮到你。
打羽毛球需要了解的问题
一、加强踝关节的力量练习
Q：二次起动很慢，如何练习可以加快二次起动的速度?
A：平时可以多练习二次起动的步法，多多练习，相信大家很快就能掌握并且灵活运用了，而且要有意识地练习。比如说，先进行一种步法，起动之后马上再换另一个方向的移动步法;或者有同伴帮忙，随机地指出移动的方向，练习者根据同伴的手势变化快速改变移动，这样也可以练习二次起动步法。
二次起动除了步法上的熟练和反应速度的提高，还要注意加强踝关节的力量。因为二次起动的急停、急起对踝关节的冲击很大，如果脚踝力量不足，很容易造成受伤，所以应该适当加强踝关节力量的练习。最常见的就是负重捉踵，其他更专业的练习方法可以请教专业人士。
二、灵活握拍是指握拍还要太紧
Q：我想问一个比较基础的问题，高远球和杀球的握拍和标准握拍到底是否一样呢?有人说握拍要灵活多变，也有说就是标准握拍，但是标准握拍感觉打球球路不直，而且感觉容易扭伤，不好发力。
A：高远球和杀球的握拍方法几乎是一样的。所谓的灵活多变，不是说不同的技术之间握拍就一定会有很大的差距。羽毛球是一项很细腻的运动，不同的技术之间往往就是一个很细小的动作变化就可以了。
握拍的时候不要握得太紧，太紧了并不有利于我们打球，掌心部分要空，这里的手法要大家自己掌握，主要用拇指和食指发力去控制调整拍面，其他三个手指起辅助作用，这样握拍就会比较灵活。这是击球前的握拍，击球时则需要集中发力，握紧球拍，固定住球拍的出球方向，这样才能打出高质量的球。你所提到的球路不直，很有可能就是出球瞬间拍面没有固定造成的。
三、注意拍面和手腕力量
Q：一直控制不好打后场吊球的力度，不是出界，就是不过网。
A：吊球出界应该都是出边线，主要原因是拍面角度太大、太向外了，导致球出界。这种情况就要注意调整自己的出球拍面角度，不需要太追求角度，要保证打到场地里面，不然本来是追求高质量出球来占据主动的，结果变成直接失误，就得不偿失了。
吊球不过网，应该是力度的问题。吊球的发力比较柔，但不代表打吊球时手腕就不发力。打吊球时的发力没有杀球时那么集中，而是比较柔和地把球“送”出去的感觉。如果总是不过网，那应该就是手腕“送”的力量不够，可以有针对性地注意一下。
四、发力加快手腕闪动，吊球注意球的弧线
Q：发力不够干脆，骨板吊球也吊不到位，怎么破?
A：一般发力不够干脆，主要是由于击球瞬间力量不够集中导致的，很多人都有这个问题。要解决这一问题，首先要掌握正确的发力动作。发力之前，整个动作应该是相对放松、协调的，直到击球的瞬间集中发力，用爆发力把球击出，这样才能感受出球的“干脆”程度。
羽毛球的爆发力很大程度上是通过手腕来体现的，所以可加强手腕力量的练习，以及提高手腕闪动也就是集中发力的能力。
吊球是一项控制的技术，只要球近网并且向下走、没有给对手留下进攻机会就好，没有必要太追求质量。当然，在自己的水平已经达到一定高度的时候，多加练习，尤其是多球球感的练习，可以提高吊球的质量。
五、掌握正确的击球动作
Q：我现在最想知道的就是怎么可以练习自己的反手，我是一点反手都不会，反手基本就是吊球，根本无法打到中场，更别说后场了?
A：如果反手不会，我建议还是从最基本的动作开始学起。所谓的规范动作，其实就是大家在实践之后总结出的最容易打出一项技术中高质量球的动作。开始学习的时候，还是要先掌握正确的发力动作。比如你所提到的反手发力，从握拍到击球位置再到转体都要正确，同时还要多练习在击球瞬间集中发力的感觉。如果掌握了正确动作，还不能打出高质量的后场球，那可能是你的力量不足，那就加强力量练习。或者在击球的时候，适当加上转体的力量。
六、把训练和实践结合起来
Q：想问一下，平时打球怎么训练移动能力?
A：首光要掌握单独的步法，并且多加练习，让自己对每一种单独的步法都能很好地掌握。接下来，就是把单独的步法结合起来，形成一些步法套路。当然，这也没有固定的模式，可以根据自己的习惯，或者实战中遇到的实际问题来设计套路。常见的比如上网接后退、后场杀球接上网组合等。在训练中，把这些常见套路熟练掌握，在比赛中可以根据情况灵活运用。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
我们从羽毛球运动中学到了什么
一般人都会知道智育和体育这两个词，体育就是用身体的运动来复习在智育中学到的东西，同时又把在体育中学到的东西在智育中加以确认。在这当中，要把在球场上了解和出现的事情灵活地与球场外的世界进行比较。
不能认为体育运动就是体育运动，现实生活就是现实生活。但也不是说体育运动与现实生活全部都有联系，可二者之间确实有许多直接联系。在球场上出现的很多事情，都是现实生活中的缩影。
通过观察羽毛球比赛的全过程，再把视线转移到我们周围的事物上，就会有一个全新的感受。体育运动不仅能有益于身体的健康，而且能丰富人的思想，使人产生新的灵感和想法。不能只从表面上去欣赏比赛的精彩、激烈。要通过冷静的观察，体会体育运动的内涵所在，并运用到自己的成长过程中。
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选购羽毛球鞋需了解哪些知识
很多人都喜欢打羽毛球，打羽毛球也是需要装备的。羽毛球用品有很多，想打好羽毛球，就要拥有适合自己的羽毛球用品，打羽毛球需要不停的跑动，因此，如何选择羽毛球鞋是需要我们注意的。以下是小编为你整理的选购羽毛球鞋需了解的知识介绍，希望能帮到你。
选购羽毛球鞋需了解的知识
一、根据羽毛球场地球选择球鞋
不同的羽毛球场地需要不同的球鞋，大家不要以为是一样的哦!目前的羽球场地分水泥地、木板和PU场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和PU场地严重，所以不适合当作比赛场地。至于木板和PU场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而PU场地虽与木板地同样具有弹性，但PU具有吸震能力，因此国际比赛都采PU场地做比赛场地。
在球鞋的选择上，一定要慎重，适合自己的球鞋能有效避免自己脚部受伤哦。一般讲究的人会针对比赛场地而穿著合适的球鞋，羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此坊间那些排球鞋都可当羽排二用鞋，但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没甚么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。人工橡胶的鞋底有分硬底和软底，硬底就彷如网球鞋适水泥或磨石子地，软底则被设计来打PU场地，不论穿著的鞋子为何，最重要是要有个观念，就是在室内打球的鞋子能够要打时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，如此便能延长鞋子的使用寿命。
二、根据羽毛球鞋的功能
1、羽毛球鞋第一性能是鞋低的防滑性
羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。羽毛球鞋应把木地板当作第一考虑的使用场合，所以基本上只要是这类鞋(包括排球和羽毛球)，一律全面积的生胶底。同时生胶的质量是有不同等级的，同样是黄色，也不是完全相同。因为加工时候的杂质和添料不同。
2、缓震、缓冲击性能
一般的鞋是靠鞋垫来解决的，有些厂家采用了加厚的鞋垫，但由于毛球运动的急起急停很剧烈，所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。
3、专业使用的耐磨性
羽毛球运动显著特点的步法正确后，左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多，磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在哪一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计(哪样成本高，透气性也不好，重量大)，比较通用一点的做法是在哪个部位用真皮。
4、舒服和对脚的保护性
鞋合脚的问题，也跟材料有关，大家在选择球鞋上面一定要选择最舒适的，相信这点大家都有体会，新的皮鞋完全没有旧皮鞋穿了舒服，哪是因为用时间长了真皮会自动变形适合自己的脚形。
选羽毛球鞋应注意的问题
1、应选择一双重量轻，穿着舒服的球鞋，如果是羽毛球专用鞋，那效果更好。
2、好的羽毛球鞋可以使你键步如飞，选择时注意鞋底最好采用牛筋底，这样韧性会比较好，适合在室内运动。如在室外，可选择高级的橡皮合成鞋底，效果也不错。羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此排球鞋都可当羽排两用鞋。但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没什么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。
人工橡胶的鞋底分硬底和软底，硬底就比如网球鞋，适合水泥或磨石子地，软底则被设计来打PU场地。目前的羽球场地分水泥地、木板和PU场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和PU场地严重，所以不适合当作比赛场地。至于木板和PU场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而PU场地虽与木板地同样具有弹性，但PU具有吸震能力，因此国际比赛都采PU场地做比赛场地。
3、不论穿着的鞋子如何，最重要是要有个观念：就是在室内打球的鞋子最好在要打时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，如此便能延长鞋子的使用寿命。
4、最后要注意的是，羽毛球鞋穿上时要合脚，不能太大也不能太小，这样一来可助你在运动中的发挥，二来可以减少你受伤的机会。
5、高档的羽毛球鞋多数采用复合生胶材料，前后脚掌接触地面的部分采用生胶，增强鞋子的抓地性能。
6、外韧内软的鞋底有助提高起动速度和缓冲性能，在脚部落地的时候有效吸收震动，并将震动转化为能量。
7、鞋底的厚薄影响远大于鞋子的重量，尽量不要选用鞋底太厚的球鞋。
打羽毛球的注意事项
1、选择甜区更大的拍形
所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
2、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的张力
较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
4、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
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学习羽毛球要了解哪些基础知识
近年来，随着我国经济发展水平不断的提高，羽毛球运动在全国的广泛开展，羽毛球也越来越普及，那么你对羽毛球了解多少呢?以下是由学习啦小编整理关于羽毛球基础知识的内容，希望大家喜欢!
羽毛球场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
羽毛球网标准
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
羽毛球运动的特点
一、是一种全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
羽毛球基础知识
1、羽毛球场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
羽毛球场示意图(球线一般宽度为0.04M)
1 在进行单打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色(包括深红和浅红)区域，否则示为出界。
2 在进行双打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出蓝色(包括深蓝和浅蓝)区域，否则示为出界。
3 深红色区域表示单打发球区
4 深蓝色区域表示双打发球区
2、羽毛球网标准
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
3、发球规则
单打：得到发球权的一方分数如果是0或者偶数在右边发球区发球，分数是单数则在左边发球区发球。接发球方在与发球方对角的发球区接发球。每球得分。
双打：得到发球权的一方分数如果是0或者偶数由右边的球员发球，分数是单数则由左边的球员发球，接发球方不换位。有发球权的一方得分后，分数变成偶数时，则发球员换到右边发球;分数变成奇数时，则发球员换到左边发球。接发球方不换位。每球得分。
详细解释：
A和B对C和D的双打比赛。A和B赢了挑边并选择了发球。
比分 球区 球员和接发球员 赢球方
(A发球C接发球。A为首先发球员，而C则为首先接发球员。)
0-0 从右发球区发球 A发球，C接发球 A和B
(A和B得1分。A和B交换发球区，A从左发球区再次发球。C和D在原发球区接发球)
1-0 从左发球区发球 A发球，D接发球 C和D
(C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区)
1-1 从左发球区发球 D发球，A接发球 A和B
(A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区)
2-1 从右发球区发球 B发球，C接发球 C和D
(C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变其各自原发球区)
2-2 从右发球区发球 C发球，B接发球 C和D
(C和D得1分。C和D交换发球区，C从左发球区发球。A和B不改变其各自原发球区)
3-2 从左发球区发球 C发球，A接发球 A和B
(A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区)
3-3 从左发球区发球 A发球，C接发球 A和B
(A和B得1分。A和B交换发球区，A从右发球区再次发球。C和D不改变其各自原发球区)
4-3 从右发球区发球 A发球，D接发球 C和D
羽毛球初学者如何入门学习：
其实，说来说去，意思大致相同，就是如何才能把对羽毛球的热情和激情化作动力，如何较快地步入羽毛球门槛，如何尽早走出初学者的行列，尽快加入到羽毛球队伍中，如何才能打好羽毛球。
羽毛球初学者大多都有一个不好的通病：很多只是嘴上说喜欢，但实际投入打球的时间并不多，三天打鱼两天晒网;开始有三天热度，或十来天，或半个月，顶多一个月、三个月，就没了豪情、激情、热情了;打电话、发短信或在群里发消息打球，他们总说没有时间;不恳吃苦，没有毅力，坚持不下来;不好意思向高手们请教，不善于动脑琢磨;不愿意看学打羽毛球视频，不喜欢看一些理论文章。
其实，无论学什么东西，要想进步快，都有这么几点共性：一是要痴迷，二是能吃苦，三是多请教，四是善动脑，五是勤练习….
要痴迷：就是要从心里喜欢和热爱羽毛球运动，要有几天不打、手就发痒的感觉。俗话说：“兴趣是最好的老师”。无论是孩子学打羽毛球，还是成年人学习羽毛球，首先要对羽毛球感兴趣，只要有了兴趣，才会主动去思考、琢磨羽毛球，才会研究羽毛球，才能打好羽毛球。如果对羽毛球不感兴趣，三天打鱼两天晒网，或只靠三天热度，是不可能打好羽毛球的。其实，无论学习什么，只要有了兴趣，没有学不好的(天赋方面的因素另当别论)。
能吃苦：就是要刻苦训练，不怕枯燥。尤其是看准一个动作，或为了纠正一个动作，要认真学习训练，不厌其烦的多次练习、重复练习。练习不一定到球馆去，不一定拿着球拍进行实战，可以在家、在办公室拿着一个装满水或沙子的矿泉水瓶作挥拍练习(开始装满水，三五个月后换成沙子)。就是现在，我家里、办公室都放着一个装满水的矿泉水瓶，没事时，就拿起瓶子挥上几“拍”(大都练习高远球或扣杀动作)，一般五分钟时间;有时还要经常性地压腿，练习高抬腿跑、蹲下起立等一些辅助性动作，目的就是锻炼整个身体的协调性、韧性、弹性。
其实，任何一项活动特别是一个简单动作的重复都是枯燥的(比如体操、画画、毛笔书法)，但只要钻进去了、痴迷了，你就会感到特别有意思，你也忘记了什么是枯燥，你也不会感到枯燥。吃苦不仅仅体现在学习羽毛球技术和动作上，还有天气等方面的因素。刚开始打球时，那时我还没买四个轮子的车，不论是炎热的夏天，还是严寒的冬天，无论远近，到各个球馆我都是背着装备，骑着自行车去。有的球馆骑自行车要半个多小时，有一个私人球场特别远，骑自行车近四十分钟，只要有球友约我，我照去不误，即使下小雨小雪，穿上雨衣，也准时赶到球馆。其实，无论学什么东西，不吃苦是不行的，都需要付出一定的艰辛和汗水!
多请教：多请教就是多向教练请教，多向高手们学习，多与球友们交流，多学习他们的优点长处，多从网上看视频，多看羽毛球方面的理论文章，多看羽毛球比赛录像，还要学习羽毛球有关的基本常识，等等。对大多数业余羽毛球爱好者来说，一般学习打羽毛球靠的是“自学”，尤其是成年人学打羽毛球，报名参加培训班的毕竟是少数。因此，在平时的练打羽毛球过程中，请教学习显得特别重要。当初之所以创建淄博羽你同行羽毛球群(原为淄博玉宇羽毛球群)，是因为我刚开始打羽毛球没有认识的球友，只想能够与羽毛球爱好者一块相约打球，向他们请教学习交流，为的是能够尽快提高球技。
当然，请教学习不是等着别人主动来教，应该自己主动问、主动学。如果不主动请教，别人可能认为你不愿学、不想学、不想提高球技。如果别人主动教你，或许别人认为你是卖弄球技。一般来说，如果初学的球友不主动请教，别人是不会主动给你指点的，除非是非常熟悉要好的朋友。除了主动请教外，当看到打得好的熟悉的球友在场外休息时，可带上一球(这是基本的礼节，尤其是邀请教练或向别人请教时，一定要带球上场)，邀请他们陪自己练打高远球。对此，在与一些初学球友交流时，有人问我，当初你打羽毛球时，他们愿意跟你打吗?我说，当然愿意打了，还没有不愿意陪我打球的。有的球友不相信。我说，邀请别人陪你练球时，一定要带上一个球，这不仅仅是礼节问题和尊重他人的表现，而是在别人看来，你让别人陪你打球是真心的!试想，别人在场外休息，你让别人陪你练球，自己却不带球，别人可能会推辞说累了不想打了。如是这种情况，在别人眼里，说轻了是你想蹭别人的球打，说重了你这人太小气。如果你带上一球邀请别人陪你练球，别人就不好意思推辞了。经常看到一些初学球友上场不带球，甚至打到一定程度球已经坏了，也不拿出自己的球更换，试想，别人能拿球陪一个初学的练球吗?!这是很正常的道理。
如果你在场上打了几十分钟感到累时，或打不出好球时，记住：一定主动下场休息。这样既便于休息，更好地调整打球状态，也是观察学习高手们的打球技巧，还能让他人上场打球，相互照顾一下。其实，看别人打球也是一种学习。要注意观察高手们的挥拍动作、步法、球路。只有多请教，才能学到规范的动作，才能不会“误入岐途”走弯路，球技自然提高的快。
现在有了网络，学习东西比过去方便多了，即使没有教练，也可以从网上搜寻一些羽毛球方面的视频和理论文章看，再加上自己的勤学苦练，即使成不了打球高手，也不会永远处在菜鸟的水平线上。要反复看，多琢磨，勤练习，才会受益匪浅，收获多多。
同时，在此给那些没有羽毛球基础的初学球友提个小小的建议：初学羽毛球，我认为还是报个羽毛球培训班为好。因为对一个没有多少基础的初学者来说，从头学起、从规范学起，是最好的踏入羽毛球门槛的方式，而且也最容易上路，最容易学好。现在，我后悔当初没有报名参加培训班。如果我刚开始打球时，参加羽毛球培训班，跟教练系统的、规范的学习一下，动作肯定漂亮好看，球技肯定比现在要好。现如今，个人的野路子动作基本定性了，想改也难了。
一般来说，打得好的业余羽毛球爱好者，怎么也要三年左右时间，有的要五六年，七八年时间，甚至十多年。如此，水平在业余里面顶多是个中等。一般小孩子学习羽毛球，年龄大多在10岁左右，要系统学习七八年时间(还要经常性的参加比赛)，等到十六七、十七八岁的时候，身体已经成熟了，大脑发育也成熟了，比赛经验也成熟了，如此才有可能选拔进入省队、国家队，才有可能成为职业选手。即使这样，进入国家队的选手也不一定人人都“成才”!更何况我们是一个仅仅接受了一期短时间培训的业余羽毛球爱好者呢?!对此，奉劝各位羽毛球初学者在刚开始学习羽毛球时，一定要摆正心态，端正思想，认真的把羽毛球基本动作学好，然后按照学到的规范动作，多练习，多揣摩，多总结，才能提高羽毛球水平。
善动脑：就是在平时打球过程中，要用心领会动作,尽量做到规范，要多思考，勤总结。每打完一场球都要习惯性总结、思考一下，打球战术是否正确，动作是否规范;要仔细琢磨一下：动作是否做到位了;扣杀球时，有几个球扣杀成功了，有几个球扣到网上了;有几个吊球过网了，有几个吊球没过网;有几个后场球打到位了，有没有发球不过网或不过对方发球线的;扣到网上的球，打不到位的球，是什么原因造成的，下次打的时候该如何纠正和避免，等等。
在场外休息看别人打球时，也要注意观察别人打球的优点，有什么独到的战术特长，看别人是怎样处理你没接好的球。对他人的优点特长要主动请教，学习借鉴转化为自己的特长风格。同时，也要观察他人存在的弱项和不足，要对照检查一下自己有没有类似的问题，如存在同样的问题，就要有针对性地采取措施和办法加以纠正和解决，自己无法解决的问题，要虚心向教练或高手们请教。只有善于总结并注意不断纠正这些问题，你的“失误球”和“被动球”才会不断的减少，“到位球”和“成功球”才会不断的增加，你的球技才会一天一天的不断进步。
如果你对自己存在的问题和不足不注意纠正，对杀球下网、出界，击球放“空档”，发球不过网或不过对方发球线这些“失误球”抱着无所谓的态度，那么，你打球时间越长，在你身上打球“失误”的信息就形成了习惯记忆和直观反映，日积月累，问题越积越多，就逐渐形成一种“顽疾”，每一场球你都会打出几个所谓的“失误球”。其实，在你看来的“失误球”并不是偶尔的失误，而是长期形成的“失误”习惯，说白了，还是基础没打好，球技不到家。因此，养成不断总结，善于动脑，经常纠正弱项的习惯，注重打好基础，对提高羽毛球技术有着重要的作用。
在观察总结的基础上，还要善于研究球路、战术。其实，打球就是打战术!你上左我打右，你上前我打后，你退后我吊球。说句不太准确的话，就是用心术、玩心计、耍心眼。球场上，只要你战术正确了，即使偶尔的出界、下网，也不要紧。因为正确的战术是比赛取胜的关键!因此，在平时的羽毛球训练中，要努力培养战术意识，不要一味地为输赢而打球，与球友对练时也不要计较输赢，特别是与高手切磋球技时，不要怕输，思想上要有“发好这个球”、“接好这个球”、“打好这个球”的意识，不要存在“我要赢了这个球”的想法，否则，会影响战术的培养和球技的发挥。
另外，从学打羽毛球开始，要养成“球不落地，拍不放手”的习惯。不管你能不能接到球，思想上要有“救”球的意识。球落到哪里，球拍就要指向哪里。即使球已经落地，也要养成球拍接球的习惯，时间长了，你就能接到球了，虽然这时候还不能把球接过网去，但能碰到球了，再打一段时间，可能会接过网去了，也许回球的质量不是很高。但以这样的意识坚持下去，你接到球的机会越来越多，过网的球越来越多，从你球拍上掉下的球越来越少。如此，在别人眼里，你什么样的球也能接了，你的防守能力越来越好了。
勤练习：就是打球一定要有毅力和耐心，坚持常打常练。尤其是初学的球友，每周打球至少三次，五次最好，每次打球时间不要太长，短则一小时，长则不超过二小时为宜。如能坚持二三个月、三五个月，你的球技会提高很快，就能很快融入到球友中去。这就是所说的强化训练。而且，你经常到球馆打球，球友们跟你越加熟悉，也就越容易沟通交流。对此，有的球友可能会说，我没有时间打球。但是，有人邀请他们喝酒、唱歌，他们立马到场;有的美女有时间逛街，没时间打球;有的下班回家，可以上网聊天打游戏，一说打球就没时间了;天暖和还好一点，天稍微一冷就不出门了……，等等现象说明，这些初学球友或许没有真正迷上羽毛球，或不善于挤时间。因此，初学者注意的是，不要三天打鱼两天晒网，否则，打上一年的球，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难与其他球友打到一块。
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