打台球打好低杆的技巧教学

nihao • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1919

很多人都喜欢打台球，不管是男性还是女性，在打台球的时候都会显得更加绅士，更有精神，能够吸引人。想要在台球比赛中取得胜利，就要掌握打台球技巧，那么你知道打台球时如何才能打好低杆?以下是小编为你整理的打台球打好低杆的技巧介绍，希望能帮到你。

打台球打好低杆的技巧

击打球的下部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运行，俗称缩杆。完成低杆的基本要领如下。

1.发力要迅捷。

2.注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。

3.其实如果你后手不稳的话，除非必要不要用手腕的摆动来发力，会影响准度的，应该要多运用小手臂的摆动。

4.球杆尽量放平，因为斜放球杆的话，出杆击打母球时，会造成有一部分向下的分力，从而导致低杆不强。

5.出杆前多擦巧粉，特别是皮头边缘部分，因为正是这部分将要触及到母球的。还有不要使用皮头比先角大几圈的球杆，因为在击打高低杆时会由于先角承受不住皮头接触母球的反作用力从而造成滑杆、脱杆。

6.瞄球时最远点尽量靠近母球，不要大于0.5厘米。首先，这样做会使你准确击打到你想击打的母球某一部位，不会无谓下塞，有利于提高准度。其次，发力会更接近你瞄球时的预期值，做到发力充分。

7.除非必要(例如远距离拉杆)，不要击打母球的最下点，以减小失误率。对于不同距离的子球，要改变不同的母球击球点。

8.对于长距离的拉杆，我们要做到心中有数，我们不可能伸手去丈量，那么大家就要控制这个距离了。因为台呢、特别是球的清洁与否，会直接影响到拉杆的效果。我建议不要去一些连球台都不整理熨烫、球都不擦的球房玩球，一直去那里会造成你养成很多难以纠正的坏习惯，例如对球走速不熟、母球线路的错误判断等等。

打台球瞄球的常用方法

瞄球方法有很多，这里主要介绍两种。

一种是假想击球位置，这就要你有着很好的想象力了，要在头脑中想好怎么击球，要将目标球击落球袋时，母球撞击目标球的点是固定的，先假想母球在撞击目标球的一刹那的时候母球的位置，瞄球的时候瞄准这个假想的母球位置来进行击球。这种方式比较需要空间想象能力，大家可以酌情采用。

另外一种瞄点方法是假想中心点。当母球、目标球与球袋三者并不在一条直线上时，你要假想目标球与球袋上有一条联结二者中心点的延长线，而你向目标球击出母球时，如果母球与目标球的接触点正好在这一条想像的联线上时，目标球就会朝向球袋前进。

而在接触瞬间时母球的中心点就是假想中心点。说得更清楚一点，我们可以在目标球与球袋的中心点联线上假想有一颗球与目标球正好紧密地靠在一起，而这颗假想球的中心点必须是在这条假想联线上。

当你击球的时候，就要把母球击向这一颗假想球的位置上。当母球被击出而在这个位置上碰触到目标球时，在碰触的那一瞬间，母球、目标球与球袋正好在一直线上，目标球就会顺利的掉入球袋。

假想中心点的设定，或是将母球击向此一假想点对于初学者来说是不容易的，可能需要花许多时间才逐渐熟悉其中的要领。另外，母球速度的变化与旋转击球程度的不同，将会使目标球产生极微妙的变化。

当你撞击母球的左侧或右侧时，在它碰上障碍物(其他的球或是橡皮边)之前都会顺著击球时球杆尖所指方向前进。初学者在希望母球碰击目标球的右侧时，经常会在无意间将球杆向右侧击出。因为我们要将目标球击落球袋中时，必须将母球击向假想点。

你必须先记住这些基本的撞击法以及撞击的厚度会影响到目标球的前进路线，因为这是使你球技进步的唯一捷径。至於复杂的计算，以及控制母球到容易击落下一颗球的位置，熟练就会了。

台球的击球方法

1、推进球。水平持杆,击打主球中心击点,当主球与目标球相撞后,目标球前进,主球也同时跟在目标球后面,缓慢向同以方向前进,行进一段路程后才慢慢的停住,这就是推进球的打法。

2、跟进球。水平持杆,击打主球中上部击点,当主球和目标球相撞后,目标球被撞前进,主球同时也紧跟在后面,不停的跟到所需要停的位置,故称跟进球。

3、定位球。水平持杆,甩腕出杆即利用手腕的爆发力击打主球的中心稍微偏下的击点,主球略带滑动前进。当主球与目标球相撞后,主球把自己的前进动力全部传递给目标球,目标球则前进,而主球因失去动力,便停留在与目标球相撞的位置,因此就叫定位球。

4、拉杆球(也称缩杆球)。水平持杆,甩腕击打主球的中下部击点,利用甩腕的较强爆发力,使主球反转向前滑动。在主球与目标球相撞瞬间,目标球被撞前进,而主球则借相撞的反力而释放了反转力,便向后旋转退回,因此叫它拉杆球。

台球技巧—打好台球低杆技巧与方法

关于打球的姿势和重心的调整后续会有一些详尽的描述。本贴主要讲解是如何打出非常漂亮的拉杆。会从以下几个方面讲解：握杆，运杆，发力!只要你稍加练习，那以后拉杆不会对你有任何的困扰。下面和学习啦小编一起了解一下吧。

1、握杆

几乎所有的台球视频，都会有这一环节。不过都是一笔带过，没有重点描述过!到底怎样的握杆才是正确的，为什么要这么握?

正确的握杆是拇指，食指，中食组成一个圈，握着球杆。只是握着，不是紧握!后两手指球绕球杆，虚握。整个感觉就好像手里握个鸡蛋。特别得注意的就是，拇指，食指组成的圈(虎口)与杆儿是贴住的，中间没有缝隙。如果有缝会影响发力和准度。

　为什么要这么握呢?

回答这个问题之前，大家都知道当我们运杆的时候。杆与主球最接近的之时，我们的小臂是垂直地面的。这种感觉就好像是钟摆一样，可以灵活的前后摆动。但是从来没有人讲述过，握杆的手应该也是垂直于地面的。从现在开始我们应该把小臂，手腕分开来看。就是小臂是一个环节，而手腕则是另外一个环节。前三手指头握杆，后两手指头虚握。当小臂垂直地面的时候，握杆的手也是垂直于地面的。这样更有利于手腕的摆动，更加的灵活。

2、运杆

怎样运杆?这个问题会有很多个答案。有人会说，小臂运杆。我一朋友，单杆过百。他告诉我，手腕运杆。也会有人回答手指运杆。手腕运杆我也试过，感觉在运杆的时候起伏太大。特别是手架在库边的时候，起伏非常明显。很有可能打拉杆的时候，跳球。另外一个不好的地方就是用手腕来运杆，没打多久。手腕就累了。小臂运杆又感觉发力太僵硬，需要打一些轻柔杆的时候发力过大。所以从实践中得来最正确的方式是手指运杆。

　那么怎样用手指来运杆呢?

准确来说是手指带杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三个手指来拖着杆，记住不是五个手指来带杆。如果是五个手指来运杆，那么在运杆过种中手腕是没有摆动的。

当你做好打球的姿势，正确握好杆。用你的三个手指头带着球杆来运杆，这个过程中整条胳膊是放松的。动作柔和，平稳。

3、发力

可以说这是打好拉杆最重要的一个环节。甚至可以这么说，没有好的发力就打不好台球。

当你问别人怎样打拉杆发力的时候，很多人会说加速度，延伸等等。这些都是对的，可都没有说到点子上。发力是有诀窍的。那是怎样的诀窍呢?很遗憾，几乎看遍所有的贴子从没有发现这样的描述。这也是为什么你看了很多关于拉杆的贴子，依然打不出很好拉杆的原因。或许作者本身可以打出随心的拉杆，可是却无法摆述这其中的感受。好吧，就由我来详细描述一下。

亲们都知道，打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题!在回答问题之前，我想先来描述这样一个动作，“扇耳光”!或者说用手来扇扇。是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且在这过程中前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。

知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来配合小臂的发力。当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。这时小臂先摆动，手腕保持姿势不动。使得手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。最后手腕跟进，手指握住球杆。这个过程中，手腕是放松的。是被小臂带着走自然的摆动。

关于怎样更好的打拉杆，需要注意的还有很多。包括：击打点;延伸等等。我打远距离强拉的时候，杆头是碰着台布的。握杆放松，手指运杆，发力的时候手腕提前只要你掌握好了，拉杆对你来说轻而易举。当然还需要你的练习。

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打篮球打好后卫的技巧教学

篮球场上，后卫被定义为一个持球者或者说进攻发起者。在攻防两端都兼具重要的职责，后卫需要引领球队进攻。到底，打篮球怎么打好后卫?不知道各位喜欢打篮球的朋友对此是否了解?以下是小编为你整理的打篮球打好后卫的技巧介绍，希望能帮到你。

打篮球打好后卫的技巧

1、要有极具威胁的攻击力

无疑要有极具威胁的攻击力,即:得分能力。而得分能力又可以体现在两个方面。其一,可以向出名的球星一样具备多样化的进攻手段,让对手防不胜防,不知该如何去防守,都知道在防守艾弗森是要防他的突破,可是就是防不住。每个球星都知道要放手他的三分球,但是你能一场48分钟一直按死他吗?得分后卫的进攻手段无非就是:投篮,上篮,扣篮而已。这就要求我们练就比较全面的技术了,当然如果你身体素质出色或者某个方面极具天赋的话也完全可以走一招鲜的路线。

2、衷心热爱打篮球

练好基本功,学习打球急不来,需要根据自己的实际情况,把篮球规则熟透,如果有教练最好,没有的话,自己再网上可以找篮球基本功训练课程视频,自学。多走场,一定要有自己的球友,自己的篮球圈。球友的帮助很重要。这几个环节都很关键,但最重要的是坚持体能训练和实战的参与。热爱篮球不是逼出来的,是要你自己发自内心的喜爱。

3、控制好进攻节奏

得分后卫在控制进攻节奏、执行教练技术落实的引导起着重要作用,必须要统筹全局的思维,并且要有强力的进攻意识。所以说用脑子打球很关键,蛮牛不如活兔子。在球场上珍惜每一个到你手里的球,往往很多球队(包括NBA),开始不处理好每个球,吊儿郎当,到最后第4节最后1分钟才来紧张,这是最大的忌讳。处理好你手中的球,不管是传、助攻、进攻,你处理好了,你就成功了。

如何提高打篮球技巧

1、找个好师傅勤学苦练

想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很那改,因此一定要找个好师傅练习。

2、对于持球人的防守和突破

在打篮球的时候要注意姿势,标准防守姿势站在对手身前,压低重心,两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。切记双脚不要明显一前一后站立,否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置,不要总想着断球。

3、手脚协调配合

运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

打篮球的好处

1、反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的,有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中,如果头脑很清醒的话,对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

2、骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。

3、增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

4、团结意识增强,篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

5、增强体质,培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。

6、有效预防心血管病。篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。